Vi kan utvikle oss distanserende atferd andre så vel som å implementere andre som bringer dem nærmere. Det første tilfellet skader forholdet til venner og slektninger. For å ta vare på de vi elsker og ikke kompromittere støttegruppen vår, bør vi identifisere og endre distanserende atferd de andre.
Noen ganger er de motivert av misunnelse. En følelse med en negativ verdi som generelt skader relasjonene våre og utarmer kommunikasjonen vår. Å dykke dypere inn i denne og andre årsaker som ligger til grunn for denne dynamikken La oss analysere noen av de mest tilbakevendende atferdene som driver bort andre .
Atferd som skyver andre unna
1. Føler misunnelse av andres suksess
Den første av de mulige atferdene som skyver andre bort er basert på følelsene som er angitt i forrige avsnitt sammen med en følelse av mangel på personlige suksesser. Hvis vi oppdager denne dynamikken, er det ideelle å prøve å deaktivere sammenligningsmodusen .
Sammenligninger gir oss betydelig sosial informasjon, de kan fortelle oss om vi er best eller dårligst i en klasse, og setter oss i en posisjon til å bruke denne informasjonen til vår fordel. Imidlertid i et øyeblikk vi er spesielt følsomme for misunnelse de vil neppe hjelpe oss .
2. Ta kritikk personlig
Atferd som skyver andre bort vil være mer sannsynlig når vi blir defensive ved å angripe andre for å forsvare oss selv. Stilt overfor denne situasjonen, la oss ta et øyeblikk til å roe ned og prøve det viderekoble kanalen som dirigerer prøveløslatelse av andre mot vårt permanente ego som får oss til å vurdere dem som et angrep.
Dette betyr ikke at vi trenger å innta en passiv holdning for ikke å bli opprørt over hva andre tenker om oss. Løsningen er intelligent utnytte den mottatte informasjonen .
3. Spill offeret
Å leke offeret er også en av atferdene som skyver andre unna. Dette kan oppstå når vi føler at bare vi har problemer og uflaks. Slik tro og dermed belaster vår personlige utvikling.
4. Ikke uttrykk smerte
Når vi føler oss dårlige eller lider, er det normale at de negative følelsene fortynes over tid til en løsning på det aktuelle problemet er funnet. Men hvis vi akkumulerer smerte og harme hver gang en komplisert periode byr seg vi vil ende opp med å bli bitre og giftige mennesker .
5. Ikke kontroller følelsene dine
En person har alltid en utfordring foran seg: å forbedre sin følelsesmessige ledelse. I denne forstand, erkjenne det sinneangrep eller sinne i tillegg til å gråte eller lage scener å skyve andre bort vil være et flott første skritt.
Vi vil vise et bilde av umodenhet til andre, og få dem til å tro at vi har liten selvkontroll. Vi foreslår deg etablere : lytt til hva de har å fortelle deg og administrer energien deres på den beste måten for deg og de som elsker deg.
6. Mangel på empati
L’ empati bedre forstå problemene deres ved å legge til poeng til vår emosjonelle IQ.
Å være følsom overfor andre og føle empati for deres tanker og følelser, langt fra å være en av atferdene som skyver andre bort, tjener til å generere medvirkning som fungerer som et lim i alle dype relasjoner .
7. Ikke respekterer grenser
Akkurat som vi ønsker at andre skal respektere grensene vi har satt, må vi også gjøre det samme. Når det gjelder å veie fysiske begrensninger vi må ta hensyn til fra kultur av personen vi har med å gjøre .
For eksempel holder japanske eller kinesiske kulturer så vel som de i Nord-Europa vanligvis større avstand. På den annen side, middelhavs- eller Midtøsten-kulturer de har ikke for mange skrupler når det gjelder å etablere fysisk kontakt
