Virginia Satirs sitater forteller oss om endringer i kjærlighet og relasjoner . De er en gave av kjærlighet og varme dedikert til de som elsker å reflektere over viktigheten av å gjenopprette kontakten med seg selv og andre.
Virginia Satir sosialarbeider, psykoterapeut og forfatter han brukte mye av energien på familieterapi. I 1959 grunnla han med Mentalforskningsinstituttet
De som kjente henne beskriver henne som en kvinne som er i stand til å overføre varme, engasjert i viktige spørsmål som kommunikasjon og selvtillit og som tilførte følelse og medfølelse til forholdet mellom pasient og terapeut.
For Satir er oppmerksomhet og aksept grunnleggende elementer for å hjelpe pasienten å møte frykten din og åpne hjertet ditt for andre. Han vurderte Kjærlighet som det kraftigste terapeutiske våpenet. Hun er også kjent for sin prosessmodell for endring.
Hans mest leste bøker er Det nye folkskapingen. Veileder deg mot sunne relasjoner i din familie og med andre Hvordan går det i familien? : oppleve relasjoner på en meningsfull måte Ta kontakt og Dine mange ansikter: Det første trinnet til å bli elsket.
Vi har valgt ut noen av de vakreste sitatene av Virgina Satir å reflektere over fra hennes teoretiske perspektiv.
Sitater av Virginia Satir
Viktigheten av holdning til livet
Livet er ikke som det skal være. Det er hva det er. Det er hvordan du takler det som gjør forskjellen.
Noen ganger samsvarer ikke livet med våre ønsker og våre forventninger tvert imot. Vi må imidlertid ikke slutte å kjempe eller lete etter vår vei. Vi kan ikke alltid endre hendelser, men vi kan bestemme hvilken holdning vi skal møte dem med.
Livet bryter inn, skjer og går fremover uten å spørre oss om tillatelse. Måten vi går vår vei på bestemmer vår sinnstilstand og selvfølgelig vår visjon om livet.
Mot til å definere deg selv
Hver dag mottar vi råd, meninger og forespørsler. Folk prøver ofte å definere oss og fortelle oss hva vi kan gjøre og hva vi ikke kan. . Ved å gjøre det lever vi etter prinsipper som ikke er våre uten å gi oss selv muligheten til å forstå hvem vi er.
Hvorfor definere oss selv basert på den oppfatningen andre har om oss?
Kraften til klemmer
Vi trenger 4 klemmer om dagen for å overleve.
Dette er et av sitatene til Virginia Satir som best beskriver viktigheten av hengivenhet og oppmerksomhet i våre relasjoner. Klem er en liten gest, men full av varme hvis den kommer fra hjertet . Det er en av de største følelsesmessige støttene når vi er det barn og en skånsom måte å kjærtegne andres sjeler når vi er voksne.
En klem er kraftig emosjonell mat som er nødvendig for våre relasjoner et flott kommunikasjonsmiddel en fantastisk måte å gi kjærlighet til menneskene som betyr noe for oss.
Viktigheten av å tro på oss selv
Vi kan lære noe nytt når vi tror vi kan.
Læring er knyttet til troen på å være i stand til det. Hvis vi nekter oss selv muligheten til å lære noe nytt, bestå en eksamen, holde en tale eller bare kjøre bil eller lage en rett, vil vi neppe lykkes.
Den viktigste ingrediensen for å nå våre mål er ofte troen på at vi kan gjøre det. alternativ .
Autentisitet som en grunnpilar
I hele verden er det ingen som meg selv om det er mennesker som delvis ligner meg. Alt som kommer fra meg er autentisk mitt fordi jeg valgte det.
Dette er ord å ta hensyn til hver dag. Vi er alle forskjellige. Hver av oss følger vår egen vei og har en historie bak oss. Sammenlign deg selv det er ikke til nytte for andre: vi er ikke i samme tilstand. Den beste tingen å gjøre er å sette pris på ektheten vi har i oss, og som hvis verdsatt vi er i stand til å vise til andre.
Forandring kommer fra oss
Ingen kan overbevise oss om å endre oss. Hver av oss har en dør av forandring som bare kan åpnes innenfra.
Et av sitatene til Virginia Satir minner oss om at det ikke fungerer å tvinge andre til å endre seg og kreve en annen oppførsel som vi anser som bedre. Virkelig forandring kommer ikke fra en følelse av plikt eller ønsket om å glede noen, men innenfra fra et oppriktig behov for å forandre seg.
Vi forventer ofte at andre oppfører seg i henhold til våre ønsker, men det er for det meste en måte å redusere deres autentisitet på. I sunne relasjoner normen er ikke å endre den andre men
Vanskeligheter som muligheter
Se vanskeligheter som muligheter til å skape noe nytt for å lære og vokse fra den kreative måten du møter dem på.
En hindring er alltid ledsaget av en mulighet for vekst . Kanskje ser vi det ikke med det første, men etter hvert som tiden går er det alltid mulig å få en livsleksjon fra en vanskelig situasjon og måten vi taklet den på.
Ofte er et problem ikke noe mer enn en situasjon der vi ikke tydelig ser hvordan vi skal bevege oss eller håndtere det, og kanskje vi tror at vi ikke har nok styrke til å komme til bunns i det. Å analysere hvordan vi håndterer det er en av måtene å skape noe annerledes og lære av det.
Bevisst kjærlighet
Som en avslutning på de beste sitatene fra Ta kontakt øker viktigheten av å føle oss elsket og verdsatt av oss selv og av menneskene vi respekterer mest.
Jeg vil være i stand til å elske deg uten å klamre meg til, sette pris på deg uten å dømme deg, invitere deg uten å insistere, forlate deg uten skyldfølelse, kritisere deg uten å klandre deg, hjelpe deg uten å ydmyke deg; hvis du vil gi meg det samme, kan vi virkelig møtes og hjelpe hverandre å vokse.
Virginia Satirs sitater er en invitasjon til kjærlighet som en bærebjelke for selvtillit og mellommenneskelige forhold . En kraftig arv å ta i betraktning for vår personlige og sosiale vekst.
