Tenk trippel, gjør dobbelt og snakk halvparten så mye. Verden er altfor full av små hoder som bare snakker om andre og ikke tenker, den er full av mennesker som snakker mye og gjør veldig lite. Så gå mot strømmen må du være klokere, mer forsiktig og friere enn sløve sinn.
Å være fleksibel i tankemønstrene våre er faktisk veldig vanskelig. Faktisk er et av de mest interessante aspektene som er forklart for oss av kognitive atferdsstrømmer, at problemene våre ikke oppstår fra kompliserte situasjoner. Tankene vi tenker og måten vi tolker vår virkelighet på kan utvilsomt være våre allierte eller vår verste fiender .
Vær sterk ikke ufleksibel. Vær søt ikke svak. Handle med ydmykhet, men uten å være uverdig.
(Alejandro Jodorowsky)
Vi tar mange avgjørelser hver dag og angrer på mange av dem. Vi spør oss umiddelbart hvorfor vi gjorde det fordi vi ikke tenkte litt mer på det. Det samme skjer med mange av tingene vi sier: noen ganger snakker vi uten å tenke og lar sinne, frykt og trass gi stemme til følelsene våre.
Dette er opplevelser som vi alle har hatt og som presser oss til å spørre oss selv hvorfor de skjer. I stedet for å være besatt av selvkontroll vi må bygge et nytt perspektiv der rolig emosjonell intelligens, fornuft og personlig ansvar.
Nå skal vi forklare hvordan du gjør det.
Stopp, sitt, tenk og vær oppmerksom
Tenk trippel, gjør dobbelt og snakk halvparten så mye. Betyr dette at vi bør tenke så mye som mulig på hver av våre beslutninger og snakke minst mulig? Absolutt ikke: vi trenger ikke å bruke livet på å rasjonalisere hver handling, enhver følelse og hvert ønske i streng stillhet . Vi må utføre en veldig enkel rekke handlinger:
Lære å lytte til oss selv → Handle i harmoni med våre tanker og følelser → Snakk på riktig måte og på en måte som samsvarer med vår essens.
Det er åpenbart de som lar seg rive med av automatiske tanker når det er på tide å handle. Beslutningene til disse menneskene er ofte påvirket av forvrengte visjoner og følelser påvirket av fordommer . Disse begrensende holdningene gjør at de går glipp av utallige muligheter, og oppmuntrer til begynnelsen av frustrasjon og lidelse.
Uten å være klar over det lar vi oss på en eller annen måte rives med av disse automatiske mekanismene som har sine røtter i et ubevisst undergravd av fordommer. Bedre å unngå denne personen fordi han ligner så mye på meg eks bedre å gi opp; Det har allerede gått dårlig med meg tidligere, enn si nå. Vi gjør verdivurderinger på en måte
Hver episode av livet vårt kan tolkes annerledes. Du må finne det synspunktet som passer deg best når det gjelder helse og konstruktivitet som er fri for fordommer. Vi må ikke begrense oss selv og lukke dører fordi vi ville bli våre egne fiender.
Nå vil vi gi deg noen tips for å oppnå dette.
Tenk nøye og bestem deg bedre
Pust tenk sitte ned bestemme handle. Dette er en enkel sekvens som du bør ta i bruk internt hver dag. Det vesentlige problemet er imidlertid at du sannsynligvis ikke har nok tid å dedikere til deg selv. Livet og forpliktelsene drar deg med høyhastighetstoget deres, og lar alt bestemme seg for autopilot.
Alt dette er ulogisk. Tenk på det: hvis du ikke har tid til å tenke og ta gode beslutninger, hva har du blitt til? Det er nødvendig å utdype
Strategier for å tenke og bestemme bedre
Du kjenner sikkert mer enn én person som snakker uten å tenke uten å tenke på konsekvensene av handlingene hans som ikke ser ut til å bekymre ham i det hele tatt. Handle uten å skade
- Slutt å bruke verbet tvangsplikt (jeg må gjøre dette må jeg gjøre for at jeg skal være mer aktiv, jeg skal være mer bestemmende). Slutt å klage; det rette tidspunktet for å forbedre seg er alltid nåtiden.
- Deaktiver egoet ditt. Ikke tro at dere er ufeilbarlige; tenke, handle og snakke med ydmykhet .
- Det er ikke nok å tenke før du handler, du må lære deg å føle og lytte rolig til dine følelser og følelser.
- Vær intuitiv når du legger merke til dine skjevheter. Alle samler opp impulsive tanker som må demonteres og rasjonaliseres.
- Koble til ditt indre og også med det som er eksternt, slik at uansett hvilken avgjørelse du tar, enten det er risikabelt eller ikke, er i tråd med din personlighet og dine behov.
Husk at det ikke er noen gode eller dårlige beslutninger, du må bare handle i harmoni med dine verdier og røtter. Du kan bare lykkes hvis du vet hvordan du lytter til hverandre, elsker og respekterer hverandre.
