Spørsmålet om mannlig seksuell impotens bekymrer et stadig økende antall menn i dag. Manglende evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon som tillater et kvalitetsmessig og tilfredsstillende seksuelt forhold for begge medlemmer av gruppen par
Det er nettopp den sterke vekten som legges til temaet og den overdrevne bekymringen rundt det som avgjør fortsettelsen av impotensen og følelsen av å synke som rammer de som er ofre.
Selv om det vanligvis rammer eldre voksne menn Erektil dysfunksjon handler ikke bare om alder. En av fire Journal of Sexual of Medicine .
Hvorfor kan selv yngre menn lide av impotens når de lever i en alder da de burde være på toppen av sin manndom? Selv om livsstil har mye med dette å gjøre det ser ut til at fenomenet er nært knyttet til det faktum at kjønn han blir stadig mer guddommeliggjort og plassert på en pidestall. Tanker om at jeg må prestere som en mester eller at jeg ikke kan skuffe partneren min, kan være grunnlaget for fenomenet seksuell impotens.
Et destruktivt must
Stresset vi opplever å håndtere i dag er opphavet til mange psykologiske patologier – og ikke bare – som funksjonsfeil i kjønnsorganene. Selv om det er sant at risikofaktorene knyttet til impotens er forskjellige som fedme, røyking eller alkoholmisbruk, ser det ut til at hovedårsaken er knyttet til fenomenet selvkrav. Med andre ord Seksuell impotens oppstår fra et psykologisk problem snarere enn et fysisk.
Den virkelige årsaken til impotens er guddommeliggjøringen av sex og å plassere den på en pidestall. Selv om det er sant at sex gir uendelig mange fordeler både på det personlige plan og for parforholdet, bør det ikke innta førsteplassen i en manns verdiskala.
Idealiseringen av sex som den pornografiske industrien på noen måte er ansvarlig for, gjør ingenting annet enn å så mentale behov som jeg må gjøre, jeg må få orgasme... I det øyeblikket disse kravene ikke tilfredsstilles, forvandles mennesket automatisk til en mann av liten verdi ute av stand til å gjøre en kvinne lykkelig, en fiasko. Mennesket har en tendens til å resonnere etter ideen om at det ikke kan gjøre feil og det er nettopp frykten for å mislykkes som genererer impotens.
Denne typen krav er et resultat av den dårlige seksualundervisningen samt forforståelser som har svært lite i seg som er realistiske og som sirkulerer i samfunnet så lett som støvklumper. Det er en idé av denne typen som sier at en mann er ansvarlig for en kvinnes glede.
Hva er resultatet av disse behovene og verdien de tar bort hvis de ikke blir realisert? Vel, ingenting annet enn angst. En angst som, som vi alle vet, hindrer oss i å løsne opp og kose oss fullt ut. DE' angst resultatet av slike absurde påstander blokkerer oss mentalt og overføres til kroppen. Det er en følelse som nærer seg selv.
Det parasympatiske nervesystemet er ansvarlig for ereksjon. Dette er den delen av nervesystemet som er ansvarlig for å slappe av og hvile kroppen etter en anstrengelse. Selv om vi har en tendens til å koble ereksjon med opphisselse, er sannheten at for at det skal skje, må personen være avslappet. Bare i dette tilfellet får corpora cavernosa fylles med blod, noe som forårsaker en ereksjon.
Problemet ligger imidlertid i det faktum at når vi oppfatter en fare og reagerer med å føle oss engstelige, aktiverer vi sympatisk nervesystem hvis oppgave er å aktivere organismen for å overleve – og dermed hemme den parasympatiske. Det er på dette tidspunktet dysfunksjon oppstår når kroppen prioriterer overlevelse fremfor den seksuelle handlingen.
Hva skal jeg gjøre for å bli kvitt impotens?
Det første du kan gjøre er akseptere det som skjer . Husk at jo mer angsten og innsatsen for å lykkes øker, desto mer vil hjelpeløsheten øke. Det er derfor nødvendig å bryte ut av denne onde sirkelen og for å gjøre det er det greit å begynne med godkjennelse .
Når du har akseptert fakta, må du gjøre dem normale ved å snakke med partneren din eller kanskje med en venn også utføre noen spesifikke øvelser for å løse problemet . Selvfølgelig uten å forvente for mye av deg selv ellers vil du være tilbake til start.
En av de kognitive øvelsene består i å endre ens tro og misoppfatninger om ereksjon og sex.
For å gjøre dette kan du søke etter informasjon eller konsultere en ekspert som er i stand til å demontere alle dine urealistiske oppfatninger om emnet. Du kan også gjøre det på egen hånd ved å endre din må og bør med jeg ønsker og foretrekker.
På et atferdsmessig nivå vil du praktisere den såkalte paradoksale intensjonen med partneren din. Denne teknikken består i å tvinge deg selv til å ikke ha ereksjon eller fullstendig samleie. Målet er å utveksle massasjer rettet mot seksuell nytelse, men uten å ønske å gå videre. Hvis øvelsen gjøres riktig, er det mest sannsynlige at ereksjonen oppstår spontant fordi du har sluppet deg uten å bli overveldet av angst.
Til slutt det er aldri for mye å trene på noen avslappingsteknikker som dette yoga o la mindfulness designet for å fokusere sinnet på nåtiden og aktivere det parasympatiske nervesystemet.
Hvis du lider av dette problemet, ikke skjul deg og ikke føl deg skam, ellers vil du aldri overvinne det. Rådfør deg med en spesialist og praktiser disse øvelsene. Du vil se at impotensen vil forsvinne og selvtilliten din vil vokse igjen; du vil begynne å føle glede igjen om ikke annet som før.
