Ikigai: kunsten å finne grunnen til å leve

Ikigai det er et japansk ord som er oversatt som grunn til å leve eller raison d'être med andre ord grunnen til at du våkner om morgenen . Japanerne tror at hver av oss har sitt eget inni oss ikigai og det er viktig å oppdage det og gjøre det til vårt. Bare på denne måten kan vi gjøre vårt beste og møte eventuelle vanskeligheter som måtte oppstå.

Få psykologiske og eksistensielle prinsipper er så enkle og essensielle i våre liv som dette konseptet. Å finne mening i eksistensen din og ha intensjoner i livet er avgjørende for å avverge desperasjon og det er fremfor alt en effektiv form for terapi for å bekjempe en av de mest utbredte sykdommene i dag: la depresjon .

Vi kunne håndtere de fleste av våre psykiske problemer med våre egne ikigai noen ganger skjult, fortrengt og fortiet for å gjenvinne styrke, energi og motivasjon. Det vet vi for eksempel De fleste av våre følelsesmessige lidelser forbedres når vi begynner å jobbe hardt for oss selv bare å gjøre det vi liker som identifiserer oss.

Alle disse positive tankene fungerer som ekte støtdempere mot selvmordstanker, begrensende tro og til og med frykt. Dette vet vi imidlertid godt det er slett ikke lett å forplikte seg til vårt ikigai for våre vitale formål . Japanerne minner oss om at vi må være som lojale og energiske krigere med et veldig spesifikt formål: å opprettholde vår integritet og tilhørighet til oss selv.

Vår ikigai ønsker bare én ting: å riste passivitet

Sebastian Marshall er en kjent forfatter som for noen år siden ga ut en bok med en veldig enkel tittel: Ikigai . Av alle publikasjoner om dette emnet er Marshalls bidrag utvilsomt det som har hatt størst innvirkning og kanskje det som beveger seg lengst fra de forenklede prinsippene knyttet til personlig vekst.

Først forklarer forfatteren oss at vår verden er full av vanskeligheter. Fra en tidlig alder inviterer samfunnet oss til å være lykkelige, men når vi vokser opp møter vi den ene hindringen etter den andre.

Den første leksjonen vi må lære er å ikke strebe etter overmodighet lykke av andre. Mesteparten av tiden er det ikke ekte . Hvis vi er besatt av ideen om å ha og gjøre det andre har og gjør, ville vi blitt som 99% av befolkningen. Hvis vi tvert imot våger og handler basert på våre drømmer, ønsker og livsintensjoner så vil vi være unike, vi vil være den 1% som streber etter autentisk tilfredsstillelse.

Noe slikt kan bare oppnås ved å gå ut av passivitetens tunnel og finne sin ikigai. Når denne levegrunnen er avklart og definert, vil flere ting skje. Først av alt vi skal være non-konformister og det er bra . For det andre

Hvordan finne årsaken til å leve?

Kanskje dette spørsmålet vil virke ironisk for mange av dere. Hvem kjenner ikke grunnene hans til å leve? Hvor rart det kan virke, er det imidlertid ikke alle som har dem veldig klare, faktisk har folk oftere enn ikke ideelle mål og mål som er litt forvrengt eller gjennomsyret av verdier som ikke tilhører dem. Vekten av utdannelse familie og sosialt miljø påvirker oss på måter vi ikke alltid er klar over .

L’ ikigai den er alltid tilstede selv om vi noen ganger ikke prøver hardt nok for å nå den, heller velger vi å stille den til taushet og ignorere den fordi vi er overbevist om at vi ikke har forståelsen til de rundt oss, men bare kritikk.

Vi må slutte å utsette vedtakene som beroliger vår sjel, våre behov, gleder og lidenskaper som identifiserer oss og som til slutt kan definere livsstilen vår. Det er ikke lett å gjøre det, men du må prøve. Vi forklarer hvordan.

7 tips for å forme din egen ikigai

L’ ikigai det er gitt ved skjæringspunktet mellom fire grunnleggende dimensjoner: ens lidenskap, ens yrke, ens yrke og til slutt ens livsoppdrag. For å avklare hvert av disse aspektene er det nyttig å følge disse strategiene:

• Ta av autopiloten: spør deg selv hver dag om det du gjør gjør deg glad.
• Ikke sammenlign deg selv med andre, ikke ambier etter å ha det de har. Du er ditt referansepunkt.
• Vi har alle talent, vi har alle en personlig evne som skiller oss fra andre og som vi må utnytte og gjøre den til vår egen.
L 'ikigai det er ikke bare en grunn til å leve eller en ambisjon, det er en livsstil som må sees, oppfattes og føles her og nå.
• Det er en dimensjon som gir oss energi hver morgen og som slår ut i en rekke aktiviteter som vi gjør hver dag og som vi investerer tid i å forbedre oss.
• Noen ganger lever etter dine egne ikigai det betyr å legge til side nesten alt rundt oss. Du må derfor være tydelig på at det kreves en god dose mot av deg.
L’ ikigai det er det motsatte av passivitet o konformisme . Det krever at alle deler av deg får deg til å føle deg levende, fri og full av energi uavhengig av alder eller fysisk tilstand fordi det først og fremst er en mental tilstand.

Avslutningsvis hvis du fortsatt ikke har funnet din ikigai ikke bekymre deg, ingenting skjer . Noen ganger under vår daglige reise er denne oppvåkningen så intens at det ikke er noen vei tilbake. På det tidspunktet vil vi ikke ha noe annet alternativ enn å følge ham og gjøre det til vårt.