Jeg har ikke tid til å hate, jeg foretrekker å elske de som elsker meg

Som investerer mye av tiden sin i å brenne hat mot de som ikke vil ha hans . Hat og harme er to skumle og vedvarende fiender som ofte slår rot

Det sies ofte at hat er det motsatte av kjærlighet når det faktisk ikke er helt sant. Hating er en privat, men grusom øvelse der forskjellige følelser er flettet sammen: fra sinne til ydmykelse eller aversjon. Vi står overfor et veldig primitivt instinkt som på grunn av sin styrke og innvirkning på

Jeg har ikke tid til sinne eller harme, langt mindre til å hate de som hater meg fordi hat er intelligensens død og jeg er veldig opptatt av å elske de som elsker meg.

Både Aristoteles og Sigmund Freud de definerte hat som en tilstand der følelsen av vold og tilintetgjørelse er tilstede. Martin Luther King på den annen side snakket om denne følelsen som en stjerneløs natt, en dimensjon . Det er tydelig at vi befinner oss i det farligste ytterpunktet av å være menneske, og av denne grunn inviterer vi deg til å reflektere over temaet.

Hat er ikke blind, det har alltid en grunn

Hat er ikke blindt, det har et konkret mål, et offer, et kollektiv eller til og med verdier som ikke deles og som man reagerer på . Carl Gustav Jung, for eksempel, snakket i sine teorier om et konsept som aldri slutter å være interessant: skyggen av hat eller det skjulte ansiktet

I følge dette perspektivet Et eksempel kan være mannen som ikke tåler at kona triumferer i karrieren misunnelse .

Vi kan tydelig se at hat aldri er blindt, men reagerer på grunner som er gyldige for oss. Et annet bevis på dette er funnet i en interessant studie publisert i 2014 i tidsskriftet Forening for psykologisk vitenskap med tittelen Anatomy of Everyday Hate. I arbeidet forsøkte vi å avsløre hva de vanligste formene for hat hos mennesker var og i hvilken alder vi begynner å hate for første gang.

Det første relevante faktum er at det mest intense hatet nesten alltid genereres mot mennesker veldig nær oss. Flertallet av de intervjuede erklærte at de i løpet av livet hadde hatet med intensitet 4 eller 5 ganger.

• Hatet var nesten alltid rettet mot familiemedlemmer eller arbeidskolleger.

• Barn begynner å hate rundt 12-årsalderen.

• Hat ble presentert i studien som et veldig personlig element. Du kan forakte en politiker, en karakter eller en bestemt måte å tenke på, men det sanneste autentiske hat projiseres nesten alltid mot konkrete mennesker i ens mest intime krets.

Hat er tankens og frihetens død

Lo sa Buddha den som gjør deg sint dominerer deg . Det som vekker hat og harme i oss, gjør oss til fanger av en følelse som, enten vi tror det eller ei, utvider seg med samme intensitet og negativitet. La oss tenke på denne familiemannen som kommer hjem full av harme mot sjefene sine og som kommuniserer med dem dag og natt kone og for hans barn hans forakt og hans avsky. Alle disse ordene og den oppførselsmodellen påvirker indirekte de små.

I en verden full av hat må vi ha mot til det

Vi vet også at det ikke er så lett å slukke hatbrannen i hjernen vår. Det virker som Å gi tilgivelse overfor de som har såret eller ydmyket oss er som å halte

Det er derfor verdt å reflektere over følgende dimensjoner.

Hvordan frigjøre oss fra hatfellen

Hat har en konkret hjernekrets som fordyper seg i områdene som er ansvarlige for dømmekraft og ansvar som ligger i den prefrontale cortex. Som vi indikerte i begynnelsen, er ikke hat blindt, derfor kan vi rasjonalisere og kontrollere disse tankene.

Luft ut din harme til den ansvarlige ved å argumentere for årsaken til ubehag og smerte på en selvsikker og respektfull måte.Uttrykk ditt følelser ha klart at den andre parten sannsynligvis ikke forstår deg eller ikke deler virkeligheten din.

• Etter dette utbruddet, etter å ha avklart din posisjon, konkluder et farvel. Fri deg selv fra dette ubehagsbåndet gjennom tilgivelse hvis mulig for bedre å lukke sirkelen og frigjøre deg fra den.

• Aksepter ufullkommenhet, dissonans, tanker motsatt av dine, ikke la noe ødelegge roen din, identiteten din, langt mindre selvtilliten din.

Slå av den mentale støyen, stemmen til harme, og slå på lyset av den mest tilfredsstillende og positive følelsen.Den som er verdt å pleie: kjærligheten til dine kjære og lidenskapen for det som gjør deg glad og identifiserer deg.

Det er en enkel øvelse som vi bør praktisere hver dag: den absolutte frigjøring av hat og harme.