Å være din egen verste fiende

Når vi blir vår egen verste fiende, begynner alt å gå galt. Tankene våre er forgiftede piler og vi faller inn i den mest hensynsløse og destruktive selvkritikk. Nesten uten å være klar over det bygger vi en mur som fanger oss; vi begynner å implementere dusinvis av defensive strategier i troen på at ingen på denne måten vil kunne skade oss, men begrenser livene våre til det umulige.

Før vi går inn i diskusjonen om interne fiender, la oss stille oss selv et enkelt spørsmål. Når var siste gang vi gjorde det verre å unngå eller forsvare oss fra en situasjon?

Dette er for eksempel hvordan noen som frykter å få følelsene sine såret og bestemmer seg for å forbli kald og løsrevet, og dermed går glipp av muligheter som de vil angre på, oppfører seg på denne måten. Eller de som lar seg lede av overdreven bekymring og tvilens orm frykt lammende bare for så å oppdage at det han fryktet så mye ikke var så alvorlig og til og med kunne vært fantastisk hvis han bare hadde våget.

Hvis disse situasjonene er kjent for deg du vet hva det vil si å skyte deg selv i foten for å leve med belastninger som begrenser skrittene dine og favoriserer negative resultater . Tro det eller ei, selvsabotasje er en veldig vanlig holdning som vi bør lære å holde under kontroll.

Ikke engang din verste fiende kan skade deg så mye som dine ukontrollerte tanker

-Buddha-

Å være din egen fiende: når en hær av harde motstandere invaderer sinnet ditt

Marco har begynt å jobbe i et nytt selskap . Han er spent på posisjonen sin, men føler seg samtidig overveldet av bekymring; han frykter ikke å klare det. Angsten og behovet for å fremstå som effektiv og produktiv er slik at han umiddelbart begynte å jobbe overtid og virket veldig konkurransedyktig . Han fokuserer på målene sine nesten med desperasjonens kraft.

Denne dynamikken forårsaker to situasjoner: den første er et dårlig forhold til kolleger, den andre er at ledelsen ser på Marco som en person som ikke er i stand til å jobbe i et team. Til slutt ble frykten hans for ikke å gi selskapet et godt bilde av seg selv til virkelighet.

Så hvordan kommer vi frem til denne dynamikken? Hvilke psykologiske prosesser drar oss inn i en slik vanlig personlig drift? Tro det eller ei de fleste av oss har en liten bataljon av grusom fiender i sinnet som man noen ganger gir for mye til godteri . Fiendene er som følger.

Når du blir din egen verste fiende, invaderer en hær av grusomme motstandere sinnet ditt og hindrer din personlige vekst.

Våre indre fiender

Den første indre fienden som er i stand til å forvandle oss til vår verste fiende, er tvil.Vi refererer ikke til den sporadiske tvilen som lar oss ta gjennomtenkte avgjørelser . Vi snakker om den kontinuerlige tvilen som lammer den ubrukelige og som gradvis fører oss til immobilitet og null reaksjonsevne.

Overdreven bekymring.

Ubesluttsomhet. Hvem har aldri følt seg ubesluttsom? Denne følelsen er helt normal hvis den over tid følges av en tillitshandling, en modig gest som eliminerer frykt. Hvis imidlertid ubesluttsomheten er konstant, befinner vi oss i en usunn personlig virkelighet.

De konfrontere oss alltid sammen med andre. Alle som allerede har opplevd det vet hvor ubrukelig det er. Det er nesten som å bruke briller som gjør at vi bare ser folk som er mer suksessrike enn oss, dyktigere, mer attraktive, mer kompetente. Hva er vitsen med å se verden med dette

Slutt å være din egen verste fiende: hvordan gjøre det

Å bli våre beste allierte krever tilstrekkelig indre arbeid, og vi må påkalle en ofte glemt enhet: selvkjærlighet . Denne oppgaven, dette delikate håndverket, krever evnen til å operere i distinkte områder i nøyaktige dimensjoner av vår personlige vekst. Her er noen refleksjoner:

Identifiser unødvendig selvkritikk

Tenk deg å ha en sensor, en detektor av ubrukelige tanker . Tenk deg å programmere den med denne kommandoen: blokker alle tanker som begynner med at du ikke kan du får ingenting

Vi må da foredle detektoren vår slik at den også blokkerer forvrengte tanker som om du har mislyktes tidligere, vil du sannsynligvis også mislykkes nå.

Hvilket bilde har vi av oss selv?

Tenk på det et øyeblikk og prøv å skrive det ned: definer deg selv, beskriv bildet du har av deg selv.

Tidligere feil eller fiaskoer er menneskelige

Modig er ikke noen som unngår å gjøre de samme feilene; Modige er de som lærer av dem og tillater seg å prøve det samme foretaket på nytt for å oppnå ønsket resultat. Vi prøver derfor å se feil som noe normalt og til og med akseptabelt som et middel som vil tillate oss å få større verktøy for å møte fremtiden.

Sist men ikke minst vi antar en mer intim holdning til oss selv og fremfor alt mer kjærlige . Det nytter ikke å skade oss selv ved å lukke dører og vinduer før vi står igjen uten lys og luft. Livet er fullt av muligheter, men vi må føle at vi fortjener de beste tingene. La oss velge fortreffelighet og skyve frykten vekk.