Adrenalin: ytelses- og aktiveringshormonet

Adrenalin gjør oss euforiske når vi driver med sport, får oss til å skjelve når vi liker noen og beveger oss i tilfelle fare. I tillegg til å fremme ytelsen og vår aktivering, har adrenalin også en mørk side fordi en overdreven frigjøring av dette hormonet har ganske alvorlige sekundære effekter.

Det er et flerbruksstoff som dopamin eller oksytocin. Adrenalin, som også fungerer som en nevrotransmitter, har større innvirkning på atferden vår. For eksempel aktiverer våre mest instinktive mekanismer for overlevelse og presser oss til å adoptere atferd avhengighet eller letter tilstander av kronisk angst eller stress som vi ofte lider av.

Hver dag trenger flere og flere mennesker sin dose adrenalin for å bryte monotonien slik at de lever

Det er interessant å vite at mange anfallskontrollpersonell hjelper sine pasienter eller klienter med å håndtere adrenalinet riktig. I denne forstand utsetter de dem for en rekke dynamikker og simuleringer med høyt fysisk og følelsesmessig stress der de blir tvunget til å regulere reaksjonene sine. Målet er enkelt: trene dem til ikke å miste kontrollen og sikre at adrenalin er en alliert og ikke en fiende .

I dag foreslår vi at vi sammen oppdager alt som adrenalin er i stand til å gjøre med kroppen vår og oppførselen vår. Les videre for å finne ut mer!

Adrenalin: hva det er og hva dets funksjoner er

I 1982 ble Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia kåret til årets mor av pressen etter publiseringen av en historie som ville vært vanskelig å tro hvis det ikke hadde vært for noen øyenvitner. Angelas sønn Tony var i garasjen og reparerte sin gamle Chevrolet da plutselig jekken som holdt bilen opp ga etter og det verste skjedde: bilen falt til bakken og fanget den unge mannen .

Angela Cavallo var 51 år på den tiden og veide drøyt 65 kg. Hun gikk ikke på treningsstudio, hun hadde ikke en sterk bygning og hun hadde aldri trent for å løfte vekter i hele sitt liv. Etter å ha sett sønnens føtter stikke ut under bilen, begynte han imidlertid å skrike og ringe etter hjelp. Da han så at ingen løp, nølte han ikke engang et øyeblikk, han løp mot 1500 kg-maskinen og løftet den som om ingenting hadde skjedd. . Han klarte å holde den hevet i noen sekunder lenge nok til at naboene kom og dro gutten ut.

En bragd som dette skjuler faktisk to hemmelige ingredienser: en mors kjærlighet og adrenalin, mye adrenalin hva som trengs for å oppnå titaniske bragder og dermed garantere ens egen eller andres overlevelse.

Hormonet som aktiverer oss

Adrenalin tilhører gruppen av katekolaminer (som noradrenalin og dopamin) og skilles ut av binyrene like over nyrene. Det finnes også en syntetisk versjon adrenalin er et stoff laget i laboratoriet som er kjemisk identisk med det biologiske som er veldig nyttig i tilfelle medisinsk nødstilfelle for pulmonal reaktivering.

For å forstå virkningsmekanismen, viser vi til det som skjedde med fru Angela Cavallo og hennes sønn Tony:

• I en situasjon med trussel eller fare (for eksempel barnet som blir knust av bilen) aktiverer hypothalamus som er delvis ansvarlig for våre emosjonelle reaksjoner det sympatiske systemet slik at det avgir en presis respons på denne stimulansen.

• Hypothalamus er igjen direkte koblet til binyremargen og dette til binyrene som er klare for raskt å frigjøre en god dose adrenalin for å aktivere oss og måle vår atferd og type reaksjon.

Adrenalin bruker presise virkningsmekanismer

På den annen side, med frigjøring av adrenalin, aktiveres ulike biologiske mekanismer som letter våre reaksjoner:

• Vi mister situasjonsbevissthet med andre ord hjernen får oss til å fokusere på én ting. Alt annet slutter å ha betydning.

Alltid hjerne velg deretter hvilke sanser som vil ha mest bruk. Faktisk er det vanlig at det utelukker hørsel: vi slutter å høre nettopp fordi vi forsterker en annen sans, synet.

• Pupillene våre utvider seg nesten umiddelbart for å slippe inn mer lys og se klarere.

Adrenalin har en annen velkjent egenskap: det utvider blodårene og øker hjertefrekvensen. Den gjør dette med et helt konkret formål: å pumpe mer blod for å få mer oksygen til musklene og derfor ha mer styrke og større reaksjonskapasitet.

Noen ganger er det bare et lite, plutselig, men intenst adrenalinrush for å få oksygenrike røde blodlegemer til å nå bena og armene våre. Så vi føler oss sterkere enn noen gang.

Dessuten og dette er også interessant hjernen forteller immunsystemet å skille ut et høyt nivå av dopamin og smertestillende endorfiner . På denne måten føler vi ikke smerte hvis vi blir skadet. Derfor slo ikke fru Angela Cavallo et øyelokk da hun løftet en 1500 kg maskin.

De positive og negative sidene ved adrenalin

Adrenalin har mange fordeler. Det kan stimulere oss til å fullføre en utfordring, det kan være hyggelig og til og med vanedannende. Fremfor alt hjelper det oss å tilpasse oss enhver stressende situasjon. Det aktiverer oss når vi driver med risikosport. Det lar oss yte vårt beste under eksamener eller et romantisk møte.

Skjelvingen i hendene, knuten i magen, de utvidede pupillene når vi ser på personen som tiltrekker oss er alle direkte effekter av adrenalin. Det får oss til å føle oss euforiske når vi danser når vi har det gøy i selskap med andre mennesker, det gir oss et sus av energi når vi kjører en berg-og-dal-bane i en fornøyelsespark eller når vi kjører fort.

Som du kan se har mange av disse situasjonene en risikokomponent. Når vi kommer ned på jorden igjen etter å ha kommet uskadd fra dem opplevelser som registrerte den maksimale toppen av eufori vi føler en følelse av enorm avslapning og tilfredshet . Alt dette kan skape en avhengighetsskapende mørk side som må utforskes videre.

Adrenalinavhengighet

Det er mennesker som når den farligere siden av risikosport. Det er de som adopterer ekstrem oppførsel og setter livet på spill. Bak holdninger av den typen som vi alle har sett eller opplevd minst én gang i livet ligger noe som går utover den enkle søken etter nytelse og eventyr. Den intense toppen av adrenalin tjener til å fylle et tomrom, finne mening og maskere en følelse .

Når vi ser for oss en person som har en avhengighet, tenker vi umiddelbart på narkotika og det faktum at de tar dem ikke for nytelse, men for å eliminere et indre ubehag. Imidlertid adrenalin og den konstante jakten på risiko er også en form for avhengighet .

Hvis en person trenger å oppleve adrenalin hver dag, og sette livet i fare, så er det en vanedannende oppførsel.

På den annen side, som det skjer med andre vanedannende stoffer, er det behov for å øke dosen i økende grad for å oppleve de samme effektene som alltid. Organismen utvikler gradvis en toleranse derfor søker personen stadig mer risikable opplevelser og adopterer stadig mer ekstrem atferd for å oppleve de samme følelsene .

Videre er det nødvendig å skille mellom idrettsutøveren som fullfører en risikofylt aktivitet med ansvar og profesjonalitet og en person som gjør det samme ute av stand til å tenke og reflektere over konsekvensene av sine handlinger.

Slik sett reflekterer ikke den avhengige personen, han ønsker bare å tilfredsstille et biologisk behov.

Adrenalin og kronisk stress

Vi har sett at adrenalin kan være avhengighetsskapende. Nå er det interessant å huske et annet negativt aspekt ved dette stoffet er at det gradvis gir næring til kronisk stress .

Tilstanden med kronisk stress er et direkte resultat av kontinuerlige press og spenninger som vi ikke stopper i tide eller som vi ikke håndterer riktig. Det er konsekvensen av akkumulering av to hormoner i blodet, adrenalin og kortisol.

Når vi går gjennom situasjoner som genererer ubehag som gjør oss ukomfortable og undergraver vår fysiske og følelsesmessige balanse, tolker hjernen dem som en fare som en brann å reagere på. Og det er i disse øyeblikkene adrenalinet slår inn og vi, som føler den mulige trusselen, bør være i stand til å handle effektivt .

Det er imidlertid ikke alltid vi klarer dette, så adrenalin samler seg i kroppen (hypertensjon, takykardi, dårlig fordøyelse osv.). Vi kompromitterer helsen vår og setter livene våre i fare. Det er ikke noe å undervurdere å bli utsatt til i morgen eller neste uke...

Avslutningsvis kan vi si at adrenalin utfører sin magiske funksjon hvis det frigjøres på en presis og konkret måte. Med andre ord når det fungerer som en viktig impuls for å hjelpe oss reagere å redde oss selv for å tilpasse oss bedre til visse situasjoner . Men hvis vi søker effekten av adrenalin på daglig basis eller lar spenning og frykt blande seg i oss, vil dette stoffet virke på verst mulig måte: å stjele helsen vår.

Bibliografiske referanser

R. Kandel (2003) Prinsipper for nevrovitenskap

Hart A (1995) Adrenalin og stress Thomas Nelson redaktører.

Bennett M (1999) Hundre år med adrenalin: oppdagelsen av autoreseptorer Thieme Publishing Group.