Det er nå stadig mer vanlig at vi avslutter et romantisk forhold. Inntil for noen tiår siden forble nesten alle par sammen livet ut til tross for problemene og vanskelighetene de kan ha hatt. Nå for tiden har imidlertid situasjonen endret seg så mye at vi nesten kan si at vi befinner oss i den motsatte ytterligheten.
Vi har gått fra overdreven toleranse til å absolutt ikke tåle noe som ikke samsvarer med vår måte å tenke på og denne holdningen er absolutt ikke gunstig for paret.
Godta den andre personen betingelsesløst med sine styrker og svakheter klar over at den perfekte mannen eller den perfekte kvinnen ikke eksisterer og aldri vil eksistere det er det første trinnet for å starte et tilfredsstillende forhold som et par. Det er naturlig at det finnes grenser som vi må ha klare i tankene og som ikke kan krysses som mishandling kanselleringen av den andre, mangel på respekt eller fratakelse av vår individuelle frihet helt eller delvis.
Når en kjærlighetshistorie tar slutt, forblir følelsen av øde, tomhet og ensomhet i oss i lang tid.
De sorg den går gjennom ulike faser som mange av dere vil kjenne til: fornektelse, sinne, depresjon, aksept... Og vi kan oppleve dem alle eller bare noen av dem. Det er mennesker som ikke behandler tapet tilstrekkelig etter bruddet, og dette fører til at smerten forblir forankret i oss for lenge, og genererer en følelsesmessig blokkering.
Hvordan føles det etter et brudd?
Å avslutte et forhold er en prosess som kan være ekstremt smertefull. Du har tilbrakt dager, måneder eller år med den personen, du har delt et stykke eller hele livet med henne eller ham. Dere kjenner hverandre nesten perfekt. Du har venner til felles, du elsker dine respektive familier og plutselig forsvinner alt dette nesten over natten. Hvordan kunne du ikke føle smerte?
Den personen som var så tilstede i livet ditt som var det viktigste for deg er plutselig ikke lenger der, og du vet at han kanskje aldri kommer tilbake. Selvfølgelig er det et hardt slag. Hjertet ditt er knust, du føler deg fortapt, du ser ingen vei ut av livet og den følelsen av tomhet tar over deg.
Men tross alt går livet videre... Verden slutter ikke å snu pga
Det første du trenger å vite og akseptere er at du vil føle deg veldig dårlig. Bruddet, som vi fortalte deg, gjør vondt. Men du må også forstå at det er en normal prosess og det er bra at det er slik. Du må gråte for det tapet, bli sint på hele verden, skrike hvis du vil... Men bare hvis denne oppførselen ikke fortsetter for lenge.
Kanskje vil du føle deg ufullstendig, du vil tro at den andre halvdelen din er borte for alltid og at du aldri vil finne noen andre som den personen du sviktet. Du må innse at de bare er tanker og ideer som dannes i hodet ditt og at de virkelig er ansvarlige for lidelsen din . Jo lenger du dveler ved disse tankene, jo mer vil de vokse og jo dypere smerten vil de forårsake deg. Ikke mat dem.
Hvordan kan du komme tilbake til å være deg selv etter et brudd?
Etter at du har kommet deg gjennom sorgperioden vi nettopp beskrev, vil du begynne å se ting annerledes. Tid er en av våre viktigste allierte, men det er også vårt sinn når han er i stand til å tenke realistisk. Det er ingen vits i å gå hvis du fortsetter å føle deg ufullstendig og tom og tenker at du har mistet livets kjærlighet osv.
Av denne grunn må du tvinge deg selv til å tenke koherent med virkeligheten og ikke mate hyperromantiske ideer eller dramatisere det som ellers skjedde med deg.
Du må stå opp og slutte å tenke på en overdreven og rigid måte. Kjærligheten i livet ditt eksisterer ikke. Det har aldri vært en person født i verden som er bestemt til å bli din sjelevenn et halvt eple heller ikke noe
Og du er ikke alene eller tom heller: rundt deg er det tusenvis av mennesker du kjenner og like mange åpne for å bli kjent med deg. Sikker de vil bare kunne gjøre det hvis du ikke lukker deg selv . Selv om du ikke har lyst i det hele tatt, må du tvinge deg selv til å gå ut med venner og se dine slektninger ringe noen du ikke har sett på en stund som gjør ting du liker og får deg til å føle deg bra.
Du vil se at på denne måten vil du sakte begynne å føle deg bedre. Videre, ved å gå ut og være sammen med andre mennesker kan du kanskje møte noen som interesserer deg eller komme over nye arbeidsmuligheter for morsomme reiser... Du vet aldri!
Ta tilbake kontrollen over deg selv. Det kan være at livet som par har ført til at du har lagt bort aktiviteter du en gang var lidenskapelig opptatt av. Det er på tide å begynne å gjøre dem igjen og få tilfredsstillelse fra interessene dine. Svært ofte når vi har en partner glemmer vi til dels oss selv og det er godt å prøve å finne oss selv igjen så fort som mulig. Din selvtillit han vil takke deg.
Mål gir mening til livene våre og hjelper oss videre på en positiv måte.
Holdningen må være at man ikke stopper, men går fremover; ikke å låse deg inne i dine ulykker eller velte deg i negative tanker. Bare på denne måten vil du kunne vinne kampen mot den dype smerten og komme styrket ut. Og på slutten av denne reisen vil den andre personen bare bli et minne. Det kan være mer eller mindre hyggelig, men det vil ikke være noe mer enn det: et minne.
