Noen ganger trengs det veldig lite for å være lykkelig. Imidlertid det lille må ikke være smuler eller til og med restene som noen etterlater oss for å gi næring til en interessert kjærlighet. Det lille skal fylle vår sjel og skulle gjøre oss mennesker verdige til dette navnet... Og nettopp derfor må vi aldri nøye oss med de knuste bitene som andre gir oss som om de var edelstener.
Vi vet at i dag er teorier halvveis mellom de to veldig populære positiv psykologi og spiritualitet som understreker viktigheten av å lære å verdsette de små tingene og være fornøyd med lite og det minste. Men ideer som lykke er å innse at ingenting egentlig betyr noe de kan gjøre oss veldig fortumlet og forvirret.
Når du nøyer deg med mindre enn du fortjener, får du enda mindre enn du nøyde deg med.
-Maureen Dowd-
Alt har nyanser og i utsagn som det nettopp nevnte Noen ganger kan det å overbevise oss selv om at minimum er nok føre til at vi forblir fengslet i golde hager der ingenting vokser .
Det er de som forteller seg selv at det landet er fruktbart og at frøene før eller siden vil slå rot og vokse spektakulære blomster. Imidlertid ofte blir livet vårt til et forkammer av drømmer som aldri kommer, mål som vi ikke ville fullført, blomster som ikke vil blomstre.
Å være fornøyd med lite må ikke bety å leve på smuler og lykke vil aldri bety å overbevise oss om at ingenting egentlig er viktig. Faktisk tvert imot: vi må være klare i tankene hva som virkelig er viktig.
I dag foreslår vi en refleksjon rundt dette emnet.
Livets mening og mål
Psykisk helsepersonell klager ofte over at dagens teorier som tar sikte på å behandle depresjon de gir ikke alltid ønsket resultat. Programmer mislykkes, og ofte ideen om å kombinere farmakologisk behandling med psykoterapi fører til forbedringer som bare er midlertidige.
Dr. Eric Maisel, psykoterapeut og forfatter av en lang liste med bøker om depresjon og følelser, argumenterer for at noen aspekter må omformuleres. Det er mange psykiatere i dag som fortsetter å fokusere nesten utelukkende på analysen av pasientens symptombilde uten å dedikere tid eller ressurser til å finne den sanne roten til problemet.
Antidepressiva foreskrives som om de var plaster for å blokkere livets smerte . Men vi trenger mer enn bare mer analyser og færre merker som foreslår lik behandling for alle.
Ifølge Maisel i dag lider vi av en dyp og ødeleggende eksistensiell angst . Vi har glemt hva våre mål er i livet til det punktet at vi ikke verdsetter våre følelser, våre tanker eller våre beslutninger . Hverdagen vår har forvandlet seg til et tåkefylt scenario der ingenting egentlig gir mening.
Vi kan si uten nesten å være redde for å gjøre en feil at vi har blitt vant til å leve med mye mindre enn vi fortjener. For poenget er ikke å være fornøyd med lite men å vite hva våre prioriteringer er, våre mål i livet, våre verdier . Først da vil vi være i stand til å lytte til vår interne melodi. Uten bakgrunnsstøy uten kunstgrep.
Hvis litt er bra, er det nok
Prøv å forestille deg et øyeblikk en person som prøver å krysse en elv med en ryggsekk på skuldrene. Solen slår hardt ned uten nåde og blender den reisende. Han vet ikke helt hvilken vei han skal ta, han vet bare at han må komme seg til den andre siden av elva for enhver pris... Men sekken på skuldrene hans er for tung og hindrer ham i å bevege seg fremover. Han må gjøre noe.
Menneskehetens største fristelse er å nøye seg med svært lite.
-Thomas Merton-
Vår hovedperson må derfor stoppe opp og ta en avgjørelse. Han tar av seg sekken og åpner den: inne er det mange steiner, mange steiner, noen større og noen mindre. De mest omfangsrike er også de vakreste og mest spektakulære: de representerer hans verdier hans behov, hans dyder, tingene han elsker mest og som identifiserer ham .
Motsatt representerer de små andres behov, bekymringene som andre har dumpet på ham, kritikken, usannhetene, forpliktelsene som skal holdes bare for å tilfredsstille andre for å tilfredsstille dem. Han må ta en tøff avgjørelse, og han gjør: bestemmer seg for å fjerne alle de små og irriterende steinene fra ryggsekken .
Når han gjør det og begynner å fjerne dem én etter én, innser han noe ekstraordinært: det er tusenvis av dem og til sammen veier de tre ganger så mye som de større steinene som er hans favoritter. Når han er ferdig og legger sekken tilbake på skuldrene er han overrasket over hvor mye han føler Han begynner å gå igjen og det er umiddelbart lettere å krysse elven. Han føler seg sterk, modig og full av god vilje.
Steinene han bærer på ryggen er få. De er absolutt store, men deres skjønnhet er slik at den inspirerer ham hver dag med sine fargerike refleksjoner og form. Litt etter litt, takket være deres positive innflytelse, er han i stand til å huske hva er målet hans og hva er veien å nå det. Han vil definitivt klare det.
Vi må også begynne å gjøre det samme. La oss lette oss selv for de ubrukelige byrdene vi bærer rundt på og sitte igjen med det lille som virkelig er betydelig og tilfredsstillende.
