En god følelsesmessig kontrakt er basert på et autentisk kompromiss med oss selv. Hvis vi ikke elsker hverandre, brytes den følelsesmessige kontrakten. Hvis de mater oss med manipulasjon og negativitet, bryter den følelsesmessige kontrakten sammen. Vi må lære å forvalte livene våre og det delikate følelsesuniverset godt .
Ordet kontrakt er å forstå som en avtale mellom to personer som forplikter seg til å tilby noe og få noe tilbake. Men i den følelsesmessige verden er denne transaksjonen mye mer intim så vel som nødvendig. Vi snakker om de grunnleggende avtalene vi må inngå med oss selv for å overleve for å forsvare våre egne verdighet og kjempe for vår lykke.
Hvis vi analyserer temaet emosjonelle kontrakter, vil vi innse at mange av oss har akseptert kontrakter basert på ulikhet. Noen av disse er en del av barndommen. Det er barn som urettferdig har akseptert at de ikke er elsket. Som et resultat, når de er voksne, bærer de med seg det verste kompromisset av alle: det å ikke elske seg selv.
I parforhold signerer vi implisitte avtaler i Vi aksepterer en følelsesmessig kontrakt der manipulasjon, egoisme og forakt er klausuler skrevet med små bokstaver som vi ubevisst signerer med en blind kjærlighet full av håp .
Dette er alle smertefulle og komplekse dimensjoner som må håndteres med en god følelsesmessig kontrakt som er i stand til å garantere vår verdighet og vår fulle rett til å kjempe for å være lykkelig. Vi inviterer deg til å reflektere over de 5 grunnleggende punktene i
En god følelsesmessig kontrakt må alltid respekteres
En god følelsesmessig kontrakt krever først og fremst engasjement, mot og klar vilje til å begynne å være den vi egentlig er. Kanskje virker disse dimensjonene tilsynelatende enkle å sette ut i livet. I virkeligheten er de det ikke: punktene i denne kontrakten er delikate og komplekse.
De er følgende:
1. En god følelsesmessig kontrakt krever noen ganger å bryte andre følelsesmessige kontrakter
Arven fra vårt familiesystem er full av uønskede kompromisser brødre søskenbarn, onkler, det er aspekter som vi kanskje bør kvitte oss med.
Vi må tenke på at vi i dag fortsetter å adlyde vår primitive hjerne. Det er han som forteller oss at hvis vi forlater klanen vil vi ikke overleve.
Imidlertid noen ganger er det nødvendig å bryte visse begrensninger eller bindinger . Hvis vår far, mor eller andre familiemedlemmer har etablert en følelsesmessig kontrakt basert på smerte, frykt eller egoistisk påtvingelse, er det på tide å avslutte den.
2. Vi må elske hverandre over alt annet
Selvtillit er det uutslettelige blekket som vil tillate oss å signere den beste kontrakten: den om den indre styrken til selvforsvar og selvkjærlighet.
Det er mange mennesker som ser ut til å bevege seg fremover, men i virkeligheten er de ødelagt innvendig. Hemmelig såret. Intimt ødelagt.
Vi må ta hensyn til at hvis vi ikke elsker oss selv så vil vi prøve
La oss elske hverandre. La oss elske hverandre over alle ting . Bare de som elsker seg selv er verdige til å bli elsket.
3. En god følelsesmessig kontrakt krever avtaler med de rundt oss
Å leve betyr å komme overens med å etablere grenser og harmonisere universet vårt med andres. Vi er sjeler forpliktet til å leve med hverandre for å bygge vår lykke i felles rom, derfor er avtaler nødvendige.
En god følelsesmessig kontrakt inngås med selvsikkerhet . Vi må avklare våre behov samtidig som vi respekterer andres tanker, ønsker og verdier.
En god pakt er laget med et oppriktig hjerte som forsvarer seg og som samtidig er intuitivt nok til å velge det beste alternativet.
4. Si ja uten frykt og nei uten skyld
Selvbekreftelse uten aggresjon er en holdning og atferd som vi bør ta i bruk hver dag som de som følger et balansert kosthold og driver med sport. Å si ja uten frykt og nei uten skyldfølelse er mye mer enn en god øvelse i mental hygiene og overlevelse.
Det er en del av vår følelsesmessige kontrakt og et grunnleggende kompromiss som utvilsomt vil tillate oss å skape mer respektfulle miljøer for å være mye lykkeligere.
5. Vi trenger ikke være våre egne fiender
Vi vet hvordan vi skal gjenkjenne eksterne rovdyr, de som skader oss, de som gjør oss sårbare. Imidlertid vi er ikke alltid like lett i stand til å identifisere hvem som kan vise seg å være en fiende forferdelig: oss selv .
En god følelsesmessig kontrakt krever mange elementer:
- Vi må akseptere oss selv, våre styrker, våre svakheter, våre dyder og hver feil vi har gjort.
- Unnskyldninger trenger ikke låse oss på stedet for tapte drømmer.
- Vi fortjener alt det
- La oss ikke glemme at vi ikke er bedre enn noen, og ingen er bedre enn oss.
- La oss slutte å sabotere selv, vi er ansvarlige for livene våre og vi må forlate det jeg kan ikke Jeg er ikke i stand til bedre hvis jeg lar det være i fred, dette er ikke for meg.
Som du kan se, er vilkårene i denne følelsesmessige kontrakten ikke alltid lett å respektere. Det er imidlertid viktig å signere den, og du må forplikte deg til å ta vare på deg selv og elske deg selv. Å gjøre det er ikke en handling av egoisme, det er livsnerven for verdighet og grunnlaget for lykke.
