Når mistillit blir en del av et forhold, er det veldig vanskelig å gjenopprette de tapte følelsene. Det er lett for mistanke å bli besettelse. Hvis det oppstår mellom venner, er det relativt enkelt å ta avstand. Men hva skjer hvis denne situasjonen oppstår i et par? Hvis vi uttrykker tvil med partneren vår, er det sannsynlig at han vil føle seg anklaget. Han kan føle seg redd eller fornærmet. Så hvordan skal vi reagere?
Tillitsformelen har mange variabler som vi ennå ikke har kalibrert nøyaktig. Noen ganger setter vi en følelse av total ro hos en person vi nettopp har møtt. Andre ganger fortsetter imidlertid vår kollega, som vi nå har delt seks år på kontoret med, å formidle en følelse av usikkerhet . Ved første øyekast virker mistillit som den enkleste veien å fortsette på eller i det minste den tryggeste.
Hvis vi valgte folk tilfeldig og spurte dem hva tillit og mistillit er, ville vi garantert finne flere punkter til felles angående den første perioden enn den andre. Å være på vakt mot det ukjente ville være den rette tingen å gjøre hvis vi fulgte vårt overlevelsesinstinkt. Å stole er vanskelig. Det er mange ingredienser på spill for å håndtere og variere avhengig av følelsene av intensiteten i situasjonen og menneskene rundt oss.
Mistillitens tid
Velger frivillig tillit av noen krever innsats og er en bevisst handling. Det er en innsats vi gjør med oss selv når vi legger følelsen av kontroll til side. Vi legger våre følelser og vår oppførsel i hendene på en annen person. Av denne grunn er det lett å bryte denne balansen og da er det veldig komplisert å gjenopprette den fordi ingrediensene har mange muligheter til å bli gale som i majones.
Hat og mistillit er barn av blindhet.
(William Watson)
Tatt i betraktning alle problemene i forhold, er nok det mest komplekse mistillit til paret. Hvis en venn eller et familiemedlem forråder vår tillit føler vi oss dårlige og ønsket om å ta dem oppstår i oss avstander ; vi begynner å unngå intimitet til vi når følelsesmessig avstand med den personen. Når først spiralen av tanker og følelser av mistillit begynner, er det vanskelig å unnslippe.
Det er uunngåelig å tro at folk alltid gjør ting av en bestemt grunn. Noen ganger er vår måte å tenke på betinget av såkalte kognitive forvrengninger, blant annet finner vi tankens formodning, formodningen om fremtiden og generalisering.
Med andre ord øyeblikket vi tror noen har forrådt vår tillit vi tillegger et motiv til den personen (et motiv som har en tendens til å være negativt) . Vi kommer også med en fremtidig spådom om at denne personen vil gjenta hendelsen. Hvis han gjorde det en gang, hvorfor skulle det ikke skje igjen?
Avhengig av hvor alvorlig den uærlige handlingen er, reagerer vi umiddelbart på en mer eller mindre ekstrem måte til slutt begynner mistillitshjulet å snu. Vi begynner å unngå den personen å distansere oss fra det og distansere oss fra det. Vi går inn i en dynamikk som drar oss til slutten av forholdet med mindre vi bevisst prøver å stoppe det, noe som slett ikke er en lett oppgave.
Viruset i paret
I motsetning til andre forhold (familie eller vennskap), som et par kan vi ikke velge dette alternativet. det er motstridende krefter som presser oss i motsatte retninger: den Kjærlighet og mistillit.
Når vi begynner å mistro partneren vår, begynner en slags kald krig. Vi gjør ting i hemmelighet og det oppstår mistanker. Nå tenker du sikkert at det å snakke om mistillit til paret fører direkte til temaet utroskap, men ingenting kan være lenger fra sannheten. Mistillit kan være en del av rutinen vår. Vi kan stole på paret på mange måter: i familien, jobben, osv. Og det kan gå galt.
Hvilken ensomhet er mer ensom enn mistillit?
(George Elliot)
Mistanke har en tendens til å bli besettelse. Det delte rommet invaderes av miner som er skjult av den andre personen som nekter for at de saboterer forholdet. Til slutt går spiralen over til en vei for selvbebreidelse der vi går fra 0 til 100 på mindre enn ett minutt.
Motgift eller vaksinasjon?
Kommunikasjon er nøkkelen til alt. Mistillit er et sibyllinvirus som trenger inn i forhold mellom to personer. Den kan forbli stille og stille og plutselig manifestere seg, og få alt til å eksplodere. Å gjenoppbygge disse relasjonene er svært komplisert. Når den først er tatt, er motgiften vanskelig å integrere med våre følelser og følelser. Det er komponenter som en overbelastning av ansvar søket etter perfeksjonisme skyldfølelse og tvil om hvordan man skal løse situasjonen. Det er ikke et umulig oppdrag, men det er absolutt en veldig vanskelig vei.
Din mistillit forstyrrer meg og stillheten din krenker meg.
(Miguel de Unamuno)
Alt tyder på at vaksinen virker bedre enn motgiften. Med andre ord det ideelle er å samarbeide med partneren din uten å overse de små tingene som til slutt påvirker oss. Par som har en delt plass til å klage, er de som har størst sjanse for å ha et sunt forhold. Selv om det kan virke utrolig, er det vitenskapelige bevis som støtter denne avhandlingen.
Matematiker Hanna Fry viste på en konferanse en formel i form av en ligning som kan hjelpe oss å forstå hvorfor det er greit å ikke ignorere mistanker. Det viktigste poenget med ligningen er det de to medlemmene av paret påvirker hverandre. For at denne innflytelsen skal bli tydelig kommunikasjon den må være kontinuerlig . Par med en lysere fremtid i sikte ignorerer ikke tull, men balanserer kontinuerlig forholdet, ofte automatisk eller ubevisst.
Overraskende nok er ikke forståelse og engasjement grunnpilarene i et par. Det er sant at de er grunnleggende, men hvis vi ikke kommuniserer i situasjoner med mistillit vil disse to elementene ikke være nok til å holde forholdet vårt i gang. Det viktigste er å ta vare på fellesrommene for dialog, ta hensyn til små daglige problemer og gjensidig påvirkning.
