Å overvinne en separasjon: når det å glemme virker umulig

Det er ikke lett å glemme en person, spesielt når samlivsbruddet ikke er avhengig av oss. I denne artikkelen vil vi snakke om årsakene som får noen til å forbli bundet til spøkelset i deres forhold.

Å overvinne en separasjon: når det å glemme virker umulig

Å komme over et samlivsbrudd er ikke lett i det hele tatt . Å ikke være i stand til å glemme eksen, oversettes imidlertid ikke til bildet av en person som ligger på sengen med et blankt blikk og øyne evig røde av tårer.



Selv de som ikke kan glemme eksen, fortsetter å leve livet: de jobber, driver med virksomheten, går ut, leser og alt virker på en måte å fungere, men bærer alltid byrden av separasjon.



hvordan tiltrekker du positiv energi

Minnet om personen som ikke kan glemme, av sitt firma som han fremdeles vil ha, selv om de begge kan ha en ny partner. Det navnet som resonerer i stillhetene, om nettene når fraværet manifesterer seg, ved at vi ikke lenger vil være sammen som mater tanker som 'hvis jeg hadde ...', minnet om ting gjort sammen, ønsket om ømme øyeblikk eller irritasjonen i minnet av krangler.



Det verste aspektet er at denne følelsen er veldig vanskelig å dele, også fordi venner før eller senere blir lei av å holde ut de vanlige samtalene om det samme emnet ... til de får hate den samme eksen. Det er for alt dette som overvinne en separasjon det kan virkelig bli vanskelig. Men hvordan kan du glemme noen du har elsket så mye?

Trist kvinne

Å overvinne en separasjon: skyggen av spøkelset

På et terapeutkontor flyter folks liv, og når man arbeider med følelser, er det uunngåelig å kollidere med deres motstridende aspekter. I kjærlighetsspørsmål manifesteres både de edleste følelsene og de mest skumle lidenskapene ; alt beveger seg i en rekke situasjoner som også kan generere tilknytning til ekspartneren etter separasjon.

Selvfølgelig (eller kanskje ikke?), Det er ikke alltid kjærlighet som genererer dette vedlegget, gitt det være forelsket det er ikke det samme som å være festet, bundet, fanget, fast eller fast, blant de forskjellige typer obligasjoner.



Når en person ber om en konsultasjon av denne typen, virker de desperate, fordi de ikke vet hvordan de skal overvinne separasjonen ved å glemme den andre. Og dette får oss til å spørre oss selv: ' hvordan kan du leve i skyggen av et spøkelse? ».

Noen kommer til økten med sikte på å bli kvitt mental refleksjon som hjemsøker dem hele tiden. På den andre polen er det de som går til psykologen på jakt etter en formel for å gjenopprette forholdet. Sistnevnte har uten hell vendt seg til tarotkort, tryllekunstnere, seere og til og med tent lys i alle farger og engasjert seg i forskjellige esoteriske ritualer.

Hvis det hemmelige formålet med å utføre terapeutisk arbeid er å finne en måte å bo hos den ønskede personen, vil terapi sannsynligvis mislykkes.

Når det gjelder menneskelige omskiftelser er det selvfølgelig umulig å anvende generell logikk eller logikk i seg selv. Blant de mange grunnene som vanskeliggjør en separasjon, er idealiseringen av den tapte personen .

Idealiseringen

Vi har en tendens til å glemme de negative sidene som førte til separasjonen, mens bare de vi elsket blir husket. Videre er disse aspektene opphøyet til det punktet å skape en slags halvgud.

Og over tid blir denne idealiseringen sterkere til det blir uutholdelig å ikke være sammen med den personen lenger.

  • Det er eks manipulatorer som skaper et visst avhengighetsnivå hos den andre , som leker med skyldfølelse og holder båndets flamme brennende.
  • Ubesluttsomme og ambivalente mennesker som genererer forventninger hos den andre , selv om de allerede er sammen med en annen person.
  • Atter andre synes det er vanskelig å behandle separasjoner og de føler sorg uten å være i stand til over tid å takle separasjonen.
  • Endelig er det de som spiller for å være lykkelige og engasjerer seg umiddelbart i tvangsmøter, sporadiske historier, de endrer sitt ytre utseende , etc. Forpliktet til disse endringene, vil de bare gråte om tapt kjærlighet året etter.

Først og fremst er det nødvendig å vurdere det faktum at i kjærlighet elsker vi ikke den andre i hans totalitet, men bare noen av hans aspekter som for verdier, tro, smak osv. de får oss til å ønske å være i et forhold sammen.

Hvordan tenker du på ham / henne etter alt som har skjedd!

Bindingen av tilknytning er irrasjonell, det vil si at den motstår all logikk. Uansett om separasjonen kan ha vært den mest konsistente avgjørelsen , eksen blir sentrum av tankene til det punktet at de ikke kan snakke om følelsene sine med andre. Sistnevnte unnlater ikke å minne oss om hvor mye vi led av det forholdet. Ord vi nekter å høre.

Dermed blir venner og familie de som er ansvarlige for å vekke minnene, og personen blir stille foran dem; eller enda verre, han blir sint og stiller spørsmål ved stillingen de har inntatt. Og dette er hvordan han starter nye vennskap for å frigjøre spenningene knyttet til minnene hans, og hindrer seg i å glemme.

Eksens spøkelse dukker stadig opp igjen, til det blir en konstant tilstedeværelse . Dermed fokuserer personen all sin oppmerksomhet på ham, og utarmet alle andre aktiviteter. Videre fører mental drøvtygging med sine tvangstanker til en enorm psykisk innsats.

Hvilke konsekvenser har alt dette på psyken?

Personen blir stresset, bekymret og full av angst. Den er full av gjentatte tanker, og i noen tilfeller kan det oppstå symptomer som tvangsrøyking og til og med panikk eller angstanfall, samt en nedgang i selvtilliten.

Den obsessive konsentrasjonen på eksen hindrer deg i å glemme og lede blikket ditt til andre mulige forhold. Det ser ut til at det ikke er noen annen person i verden enn den tapte .

I noen tilfeller forfølger den venstre personen forfølgelse mot den andre; via WhatsApp, en telefonsamtale, en e-post eller det kommer til og med å følge det overalt . Bli en slags detektiv som undersøker alt den andre gjør, mens han utdyper teorier om hans oppførsel og følelser.

Det er en litt ubehagelig situasjon for både den ene og den andre , siden den ene forblir knyttet til den andre, mens den andre prøver å frigjøre seg for å ha sine rom.

Par separasjon

Hvordan kan du glemme og komme over et forhold?

Når andres spøkelse legger seg, blir det en del av hverdagen. Det er derfor det er ganske vanskelig å utrydde det fra tanker, akkurat som det er vanskelig å endre vanene til de som søker og undersøker kontinuerlig. Spøkelset blir en av familien, enda et medlem av familiesystemet som er umulig å glemme.

En av måtene å gjøre denne emosjonelle bagasjen lettere på er å forstå, og om mulig godta, det syke spillet utløst av den andre og som den ene kan være medskyldig til hvis de ikke setter grenser.

Det er også nødvendig å være tydelig på om personen som forlot skapte forventninger eller holdt en dør åpen for mulig kontakt. For eksempel når han i stedet for å si 'nei', sier 'ni'; hvis han forblir bundet til spillet for å se sin tidligere partner tigge om at han skal komme tilbake, eller hvis han pålegger grenser som er rørt av sinne, noe som genererer ytterligere forvirring og komplikasjoner.

interstitiell væske og ekstracellulær væske

I alle tilfeller må stillestående interaksjoner som ikke gir noen endringer unngås. Den som er igjen må sette en stopper for den gnagende tilnærmingen slik at den andre kan føl deg fri , og kan følgelig frigjøre seg selv også.

Vi må lære å bære tristhet, akseptere tap og være alene; og fremfor alt øke egenverdet for å bli sterkere og mer solid.

Å overvinne en separasjon: konklusjoner

Når det gjelder kjærlighet og separasjon, er det ingen forhåndsinnstilte formler Selv om det finnes egenskaper som gjentas hos mange mennesker, er til slutt løsningene alltid individuelle.

Vi vil aldri vite hvorfor vi blir forelsket eller hvorfor vi går fra hverandre; vi begrenser oss til å lage rasjonelle og forklarende hypoteser som hjelper oss å overleve disse tilstandene.

For å komme over et samlivsbrudd, endre tankesett

For å komme over et samlivsbrudd, endre tankesett

Når en historie ender, er oppbruddet vanskelig og ubehagelig. Noen ganger skjer det å føle seg uegnet, lite attraktiv og uverdig kjærlighet.

et samlivsbrudd?