Angstkvalme: hvordan fikser jeg det?

Angstkvalme: hvordan fikser jeg det?

Nylig har det blitt oppdaget at blant de forskjellige symptomene forårsaker angst kvalme. Denne følelsen kan bli veldig ubehagelig: personen føler at han ikke har kontroll over kroppen sin, føler seg invadert av svakhet og har følelsen av å kunne falle til bakken når som helst. I dag, la oss se hva vi skal gjøre for å berolige angstkvalme .

Angst er et av de vanligste problemene og en som kjenner færre grenser. Det har faktisk blitt livspartner til mange mennesker. I tillegg til all følelsesmessig ubehag det genererer, dessverre, bekymrer de fysiske plagene det fører til, inkludert kvalme. Kvalme av angst ? Det er riktig! La oss se hva det er.



'Ingen lidenskap, som frykt, berøver så effektivt sinnet all sin makt til å handle og resonnere.'



hvordan å overvinne parkrisen

-Edmund Burke-



Angst kan forårsake svimmelhet som kan føre til kvalme og til og med oppkast. Angst endrer riktig fordøyelsessystem, og påvirker deretter det luftveiene og sirkulasjon. Problemet ligger i det faktum at vi ofte ikke innser at disse symptomene er et produkt av angst og ikke av en medisinsk tilstand. Dette er grunnen til at vi tar feil når vi velger virkemidlene.

Kjennetegn på angstkvalme

Før vi forstår hvorfor angst forårsaker kvalme, må vi definere dette konseptet. Uttrykket 'kvalme' indikerer følelsen av å være på en båt midt i havet, kastet rundt av bølgene. Som om overflaten under føttene våre hele tiden beveget seg.

Kvalme innebærer en plutselig følelse av svimmelhet, som om balansen ble kompromittert. Pluss at du føler deg overskyet, som om du er i en slags urealtà , vi føler oss ikke helt tilstede, nesten som i en sove-våkne fase.



setninger om en ny kjærlighet

Alt dette har en tendens til å bli ledsaget av en oppfatning av muskelsvakhet, noen ganger fra uklart syn, treghet og en følelse av ubehag generell. Kvalme kan noen ganger føre til besvimelse.

Angst forårsaker kvalme

Husk at angst er en mental tilstand som også kan manifestere seg på et fysiologisk nivå. Denne følelsen dukker opp når vi føler at vi blir utsatt for en fare eller når vi oppfatter at vi kan bli ofre for et angrep. En slik reaksjon dukker opp uten at faren eller trusselen er reell. Likevel er oppfatningen som man har av reell trussel.

Generelt er det overdreven angst i dag skyldes de undertrykkende kravene i verden vi lever i, som krever mer av individet enn det kan gi.

Individet er pålagt å tilpasse seg forhold eller parametere som går utover hans eller hennes evne til å svare eller som kompromitterer det. I et forsøk på å svare på enhver forespørsel ved å utføre en umenneskelig innsats, føler personen seg overveldet av kval. Og her oppstår angst.

Noen ganger indikerer kvalme at angst er til stede og aktiv. Det vises etter relativt lang tid der man har blitt utsatt for stressende situasjoner . Det meste av tiden skjer det brått, plutselig og ikke nødvendigvis i forbindelse med en nåværende hendelse.

Identifiser kvalmeangst og fikse det

Vanskeligheten i disse tilfellene ligger i at kvalme er et typisk symptom på mange sykdommer og tilstander. Av denne grunn er det vanskelig å knytte det til angst. Hvordan vite om kvalmen var forårsaket av angst og ikke av en annen faktor?

Luftveiene

Kvalme av nervøs opprinnelse har visse egenskaper. Normalt, det første symptomet er den sterke følelsen av muskelspenning. Både pusterytmen og sirkulasjonen øker betydelig.

Dette fører til at kroppen trenger mer oksygen. Når denne fysiologiske tilstanden forblir, svekkes kroppen, musklene mister styrke, hjernen bremser og kvalmen vises som et resultat.

Derfor, hvis disse fasene av muskelspenning og uro oppstår uten noen åpenbar grunn, er det kvalmeangst. Den beste måten å forhindre denne ubehag eller klare det hvis det oppstår, er gjennom pustekontroll. De diafragmatisk pust .

hvordan man oppfører seg i begynnelsen av en bekjent

Like måte, det er tilrådelig å lære å håndtere tankene sine, for å unngå å definere noen situasjon i katastrofale termer. Angst forårsaker kvalme når det er på veldig høye nivåer. Hvis dette er ditt tilfelle, ta en titt på artikkelen som er foreslått nedenfor.

Inderal: medisin mot angst og migrene

Inderal: medisin mot angst og migrene

Inderal (propranolol) er kanskje det mest kjente medikamentet for behandling av sosial angst. Det er et effektivt avslappende middel som reduserer takykardi, generell spenning og svette.