Å dempe følelser forgifter sjelen

Å dempe følelser forgifter sjelen

Du føler at du trenger å si det, men du holder igjen. Du vet at det er noe inni deg som rister for å komme seg ut, men du tillater det ikke. Du er redd for å bli avvist, for å vise deg selv svak , du har følelser av skam som får deg til å reflektere over hva du føler. Du vet imidlertid ikke det å dempe følelsene dine forgifter sjelen din.

På et tidspunkt vil denne oppførselen ende opp med å bli en konstant. Du vil finne deg mellom 'ja' og 'nei' når du trenger å uttrykke det du føler. Hvor mange ganger har du følt deg skyldig for å ikke være modig nok til å gli uten bremser ord ut av munnen din? Hvor mange ganger har du angret på at du ikke la ut sjelen til deg? Det er nok på tide å forstå det Hvis du fortsetter å bite i kulen, vil du kvele før eller siden.



'Jeg bærer en dyp tristhet i hjertet mitt som nå og da må sprekke til en lyd'



(Franz Liszt)

Å stille følelser har en pris

Fra en tidlig alder lærer de oss å stille følelsene våre. Vi begynner å inneholde tårene når de er i ferd med å dukke opp, vi begynner ikke å si hva vi virkelig føler, fordi andre kan nekte oss og Jeg avslår biter og gjør vondt. Frykten legger seg i oss som en last for følelser og følelser.



fordi jeg ikke kan få orgasme

Sinne, sinne og tristhet er negative følelser som vi har lært å inneholde fordi det å vise dem vil bety å fremheve dem, gi inntrykk av at folk ikke er i stand til å kontrollere seg selv. Kjærlighet, klemmer eller 'Jeg elsker deg' er andre følelser som vi utelater, men disse er positive. Vi demper dem på grunn av frykt som vi bærer med oss ​​fra tidlig alder, på grunn av en følelse av skam, ofte så ubrukelig, som følger oss fra alle kanter.

kvinner-i-rød-for-hånden

Å oppføre seg slik er mot naturen: vi er følelsesmessige vesener . Uansett hvor mye vi ønsker å ikke føle, uansett hvor mye vi stiller følelsene våre, vil de alltid være der. Du kan prøve å stoppe dem uendelig, men kroppen din vil før eller siden reagere. Disse tårer , disse ordene du holder tilbake vil på en eller annen måte dukke opp uten at du kan gjøre noe for å unngå det.



'Smerter som ikke lindres med tårer, kan få andre organer til å gråte.'

(Frankrike J. Braceland)

Du bruker kroppen din som et fartøy som du heller i alt du føler, men nekter å uttrykke. Plutselig kan du ikke forklare hvorfor du er så fysisk syk, hvorfor depresjon og angst alltid er til stede, og hvorfor søvnløshet og misnøye slukker håpet ditt og ønsket om å gjøre ting. Kroppen din begynner å advare deg om at noe er galt.

Stem følelsene dine

Vi snakker alltid om stillhet som et visdomselement som lar oss vite hvordan vi skal lytte til både andre og oss selv. Det kan hjelpe oss å lytte til kroppen vår, måten den reagerer på, hva den trenger. Ikke desto mindre er det viktig å gi uttrykk for våre følelser.

Videre er det viktig å huske denne sannheten: å si og uttrykke det som forbruker oss innenfra, betyr ikke nødvendigvis å skade andre . Det er sant at noen ganger i uttrykket vårt negative følelser vi lar oss rive med av energien som kommer ut av alt vi har samlet, og det er da vi kan skade noen. Det er derfor det er lettere å håndtere følelser når vi ikke har samlet for mange.

kvinne-med-hunder

En god måte å sette orden på både våre positive og negative følelser er å skrive. Skrift gir oss glede, det gir oss en slags frigjøring. Men vær forsiktig! Det nytter ikke å gi seg til å skrive og fortsette å stille følelser. Kast sinne på papiret heller din hengivenhet vil aldri erstatte virkningen av verbalisering: varmen fra et hvitt ark kan aldri sammenlignes med menneskets varme.

'Vi er ikke ansvarlige for følelser, men vi er ansvarlige for det vi gjør med dem.'

(Jorge Bucay)

Videre kan det å ta ansvar for andres følelser og følelser øke din følelsesmessige vekt. Vel, du har allerede nok alene, ikke ta enda mer. Slutt å leve med det konstante behovet for å si og den konstante tanken på å være stille, ellers vil du ikke føle deg fri, men fordømt.

I ditt forsøk på å kontrollere følelsene dine, vil du ende opp med å miste kontrollen. Det er de som befaler, på en eller annen måte. Å dempe dem er verken naturlig eller gunstig for helsen. Husk at hvis du uttrykker deg, vil du fortsatt være vinnere.

kvinne-med-blomster

Bilder med tillatelse fra Kristin Vestgard