Å være fornøyd med jobben din (uten å miste den) og leve er ikke alltid lett. Når du er ulykkelig på jobben , ofte hører vi at kuren er å lete etter en ny, men gitt de objektive vanskene er det ikke alltid mulig. Dette forklarer hvorfor arbeidsrelaterte psykiske lidelser blir stadig vanligere.
Studier som den som er publisert i tidsskriftet Økonomisk forskning fremheve et faktum: personlig tilfredshet på jobben forbedrer forretningsytelsen og effektiviteten . Det vil si at en lykkelig arbeidstaker som føler seg verdsatt for sine ferdigheter og engasjement, er den virkelige hovedstaden for et selskap.
Noe så åpenbart ser ikke ut til å ha noe svar i det meste av den virkelige virkeligheten. Å være ulykkelig på jobben faktisk er det en veldig vanlig tilstand.
Når vi er deler av et lite fleksibelt utstyr
Det er mange selskaper som overskygger de ansattes kvaliteter og behov for kun å fokusere på resultater og på å oppnå mål.
Våre økonomiske og produktive aktiviteter er ofte avhengige av vertikale, stive, tradisjonelle og dårlig utstyrte lederskap emosjonell intelligens . Og de som ikke tilpasser seg raskt til disse ufleksible tannhjulene, risikerer å bli raskt erstattet av noen andre; en resirkulering av arbeidskraft i et stadig mer konkurransedyktig system.
Nåværende arbeidsdynamikk har en tendens til å sette produktivitet foran verdier som trivsel, evnen til å innovere, skape og evaluere den ansattes potensial. Resultatet er at de psykiske lidelsene knyttet til arbeid stadig vokser. Den viktigste kilden til stress i våre liv er arbeid .
Videre utdanning som den som ble publisert på The Scientific World Journal minne oss på det å være ulykkelig på jobben påvirker helsen vår og endrer alle livsstilsvanene våre (mat, hvile, fritid osv.). Så hva kan vi gjøre i en så smertefull og vanlig situasjon?
“Når arbeid er en glede, er livet vakkert. Men når det pålegges oss, er livet slaveri. '
-Maksim Gor'kij-
Jobben min gjør meg ulykkelig (og jeg er ikke den eneste)
Å være ulykkelig på jobben betyr ofte å være ulykkelig i livet. En jobb tar mesteparten av vår tid og skaper dessuten den visjonen vi har av oss selv, et bilde som skal gi oss verdighet. Således våkner vi hver morgen med kvalen over å finne den samme aktiviteten, en kilde til angst, stress, lav motivasjon og ingen tilfredshet, i en ubehagelig og til og med farlig psykologisk tilstand.
En nysgjerrighet: i 2017 ble det gjennomført en studie i USA på nivået av personlig tilfredshet blant de ansatte i et stort antall amerikanske selskaper. DE resultater av rapporten er overraskende og litt bekymringsfull:
- 75% av de ansatte lette etter en ny jobb for å forlate det de allerede hadde.
- 77% sa at de mest kvalifiserte menneskene som bidrar mest til selskapet blir ignorert.
- 44% oppga at de dyktigste arbeidstakerne i selskapet aldri ble tatt i betraktning.
- 55% avslørte at lønnen ikke var på nivå med prestasjonen.
Disse tallene er mer enn en indikasjon på hva som skjer i arbeidslivet, i Italia som i andre land.
Årsaker til ulykke på jobben
La oss se hva som er hovedårsakene til at vi føler oss misfornøyde med arbeidet vårt.
- Lønn . Lønn er fremdeles hovedårsaken til ulykke på jobben i dag.
- Usikkerhet . For øyeblikket er usikkerheten om evnen til å opprettholde sysselsetting, selv i noen måneder, en av de viktigste årsakene til stress og angst.
- Type yrke . I tillegg til lønnen, betyr det utvilsomt hvilken type jobb vi utfører. Det kan være langt under opplæringen, ikke identifisere oss, være kjedelig eller gå gjennom kompliserte skift som påvirker helsen vår og gjør det umulig for oss å ha et sosialt liv eller få kontakt med kollegaer.
- Arbeidsmiljø . Dette aspektet er grunnleggende. I noen arbeidsmiljøer er det for mye press, konkurranseevne, misbruk av ledere eller giftige kolleger .
- Leder med få ferdigheter. Å lede et selskap innebærer å vite hvordan man skal lede, være i stand til å forbedre de ansattes ferdigheter, oppmuntre, skape produktive og respektfulle klima, vite hvordan man kan innovere. Hvis det ikke skjer, er det normalt å være ulykkelig på jobben.
Misfornøyde på jobb, hva kan gjøres?
Når du er misfornøyd med jobben din, kan to ting skje . Den første er å bestemme seg for å finne noe annet. Det andre og mest vanlige er å bli vant til ideen om at det ikke er noe annet alternativ enn å tilpasse seg å gjøre en uutholdelig jobb i bytte mot lønn. Nå, før du velger den første eller andre veien, er det verdt å bruke en mellomliggende måte å tenke på.
Noen strategier for å forbedre (så mye som mulig) vår situasjon:
- Foretrekk kontakter med kolleger som formidler positivitet, empati, motivasjon og positiv energi . I stedet for folk som smitter oss med dårlig humør og negativitet.
- Finn ut om det er mulighet for å få tilgang til en annen type jobb, gjennom en forfremmelse eller overføring til en annen avdeling.
- Hvis vi føler en giftig eller voldelig holdning hos våre ledere eller sjefer, setter vi grenser. Å utføre ordrer som er nedverdigende eller mot våre prinsipper, er farlig for vår fysiske og mentale integritet. Vi holder alltid vårt verdighet .
- Når du forlater kontoret, glem det. Unngå så langt som mulig å ta stress, bekymringer og problematiske forhold til kollegaene hjem.
Til slutt må du aldri undervurdere alarmklokkene . De representerer grensene som må få oss til å vurdere at det noen ganger er bedre å miste en jobb enn helse. Hvis vår innsats, våre ferdigheter konstant blir ignorert, hvis klimaet er giftig og voldelig, er lønnen ubetydelig ... hvis vi føler at alt dette undergraver balansen vår, ødelegger våre liv, er det bedre å se etter et alternativ.
Glad på jobben: hvordan gjør jeg det?
De fleste av oss bruker mesteparten av tiden på å jobbe. Derfor må det være en prioritet å ha det bra og føle seg lykkelig på jobben.