Mennesket er forbundet med det som er inni seg, men også med omverdenen. I begge tilfeller spiller empati en veldig viktig rolle, da den lar deg sette deg selv i andres sko. Takket være utviklingen av teknologi utvides den eksterne verdenen vi kan samhandle med.
Siden i dag er samhandlingssystemet stadig bredere, det samme er kanalene for kommunikasjon blir empati enda vanskeligere. Tenk for eksempel hvor vanskelig det er å vise empati overfor en person som du kommuniserer med via tekstmeldinger, mye mer enn det er ved tilstedeværelse.
Å sette deg selv i andres sko: hva er empati?
Empati kan defineres som evnen til å forstå den emosjonelle (følelser og følelser) og kognitive (ideer og tanker) tilstanden til andre mennesker eller seg selv. Denne evnen til å forstå er konsekvensen av å vite hvordan du kan sette deg selv i andres sko.
Dette er ikke en enkel eller triviell øvelse, og noen ganger er det viktig å forlate alle stereotyper og prosedyrer for å lykkes. heuristikk så hyppige i våre sinn. Det er en kompleks øvelse, like kompleks er vår verden og andre mennesker. Av denne grunn er det viktig å sette oppmerksomhetsferdighetene dine på banen.
På den andre siden, det er mennesker og omstendigheter som kan skape større empati enn andre . For eksempel er det lettere å empati med mennesker som ligner på oss eller som trenger vår hjelp - i det første tilfellet fordi det er lettere å forstå dem, i det andre fordi vi vil ha en god grunn til det hvis vi mener at deres forespørsel er oppriktig.
Fiender av empati
Vi mennesker vi er delvis produktet av situasjonene som former oss fra fødselen. Likegyldighet kan skyldes ulike faktorer, inkludert:
- Selvsentrert.
- Mangelen på tillit.
- Verditapet.
- Individuell kompetanse til å nå sine mål for enhver pris.
- Den rasemessige, pedagogiske og sosiale divisjonen.
Det må huskes at mangelen på empati ikke koster noe. Det fører oss til å bevege oss bort fra varme og oppriktige klemmer, fra uselviske gaver, fra vennlige smil, fra hånden som strekkes ut uten å be om noe tilbake. Loven om de sterkeste hindrer oss i å forstå andres behov, det være seg en ektefelle, familie, nabo, partner, venn. De psykologer de møter tusenvis av tilfeller hver dag hvis prognose kan forbedres ganske enkelt ved å implementere aktiv lytting, som empati er grunnleggende for.
'Min frihet slutter der andres begynner'
Hva kan empati gjøre for oss og for andre?
Vi vil prøve å svare på dette spørsmålet ved å analysere forskjellige situasjoner:
- Ved å sette oss i andres sko vil vi øke sannsynligheten for at forholdet vårt vil fungere. Vi vil være i stand til å forstå den andres følelsesmessige behov, kroppens funksjon og årsaken til noen av hans følelser. Å akseptere en fortid med negative eller positive hendelser fra begge deler, vil hjelpe paret til å leve, ikke bare overleve.
- Hvis arbeidstakeren forstår behovet for at selskapet hans skal øke ytelsen og sjefen hans gir ham de nødvendige ressursene, kan forholdet mellom arbeidstaker og arbeidsgiver være mer tilfredsstillende.
- Å være empatisk gjør oss mer følsomme og respektfulle overfor andres begrensninger. Gjennom empati, for eksempel, vil vi være i stand til å forstå frustrasjonen foreldrene noen ganger føler overfor barna med autisme, overfor manglende evne til å kommunisere med dem.
- Hvorfor trenger vi å være empatiske med oss selv? En ærlig vurdering av våre styrker og svakheter vil forhindre oss i å gå oss vill og samtidig legge til rette for muligheter til å møte andre.
- Empati med elevene sine, a lærer det vil helt sikkert være mer innflytelsesrik. Empati vil for eksempel tillate ham å oppdage at det voldelige og støyende barnet ikke gjør annet enn å kopiere atferd som er lært i familien. Å forstå sjenansen, hyperaktiviteten, ekstroversjonen og tristheten til studentene hans vil øke verdien og samtidig enkelheten i hans rolle.
'En lærer som ikke er empatisk, vil ikke være i stand til effektivt å løse klassens konflikter'
- Når foreldre husker at de også var barn og ungdommer, kan de bedre forstå barna sine og redusere generasjonsgapet. Å være foreldre med noen års erfaring kan tross alt ikke ha slettet fortidsminnene radikalt - noen ganger er det nok å oppdage nøkkelen for å få dem til å dukke opp igjen.
- Å styrke empati hos barn og ungdom, utdanne dem til følelser, er en utmerket metode for å forhindre sosialt uønsket oppførsel, som aggresjon eller passivitet i møte med den. Et eksempel på dette er metode KiVa , født i Finland, som henvender seg til betrakteren av overgrepet ved å tilrettelegge empati for offeret; på denne måten prøver han å få tilskuerne til å føle empati over lidelsen til barnet som er utsatt for mobbing, for å stoppe fenomenet og forhindre det.
Som vi har sett, er empati en relasjonell ferdighet som det tjener til å sette deg selv i andres sko for å forbedre forholdet, knytte bånd og bringe hjerter nærmere. Det er like nyttig for å forhindre mye av lidelsen i den moderne verden, preget av følelsen av tomhet og ensomhet som har slått seg ned i mange av de menneskene som roper, men som ikke føler seg hørt, anerkjent og til slutt elsket.
