Glem en kjærlighet: hvorfor er det så vanskelig?

Tidligere kjærligheter blir aldri glemt. Det spiller ingen rolle om de hadde den bitre smaken av tårer, eller om de bare varte en sommer. Hver av oss består av historier, og kjærlighet er et uutslettelig merke i hjernen.

Glem en kjærlighet: hvorfor er det så vanskelig?

Å glemme en kjærlighet er som å prøve å skrape en grafenoverflate: umulig. Fordi det er uforglemmelige minner, historier og opplevelser som er skrevet med lidenskap og med den magien som setter uutslettelige spor i vårt minne. Enten vi liker det eller ikke, er det umulig å slette kjærlighetene i går, for også de har hjulpet oss til å være den vi er i dag.



Den libanesiske forfatteren Khalil Gibran sa i en av historiene sine at hjertet må knekke, på et eller annet tidspunkt, for virkelig å åpne seg. Kanskje det er sant at du lærer å elske, og at knuste hjerter er de som skjuler den største visdommen mellom linjene for arrene deres. I alle fall, og utover skuffelser opplevd og av gleden som nytes, er det et åpenbart faktum: hjernen glemmer aldri det den en gang elsket.



Det betyr lite om de gir oss magiske formler, råd eller sofistikerte strategier for å slette fra minnene våre den personen vi en gang elsket mer enn noe annet. Det er ubrukelig. For det som har blitt levd blir ikke glemt; vi ender bare opp med å akseptere dette fraværet , ved å akseptere det som har vært (og ikke lenger kan være) og gi oss selv en måte å utvide vårt vell av erfaring og læring.

Klippetauet kan knyttes igjen, det kan gripes, men det er nå kuttet. Kanskje vi vil møtes igjen, men der, hvor du har forlatt meg, finner du meg ikke lenger.



følelse av vekt på brystet

kroppsspråk som berører nesen

-Bertolt Brecht-



Par som skiller seg med et knust hjerte fordi det er umulig å glemme en kjærlighet

Å glemme en kjærlighet er umulig for hjernen vår

Det er noen ganger nødvendig å legge igjen et forhold og avslutte det så snart som mulig. Det er til beste for begge, for bevare verdighet og for å unngå å bli skadet. Som de med rette sier: en pause i tiden er den eneste måten å komme seg ut av det hele . Uansett om slutten på et forhold er etter gjensidig avtale eller bare blir tatt av en av de to partnerne, er smerten som følger vanligvis enorm.

Noen studier indikerer at det generelt tar mellom 6 og 18 måneder å virkelig komme over et samlivsbrudd. Det er umulig å glemme en kjærlighet fordi ingen kan endre minner på kommando. Imidlertid kan vi regulere den emosjonelle innvirkningen og gjør sorg til en grunnleggende og nødvendig vei å håndtere følelser for å akseptere den nye situasjonen.

Som vi vet, kjærlighet er en intens følelse, noen ganger kaotisk og til og med rotete. Ingen relasjoner er de samme, og det er derfor det er de som synes det er vanskeligere å takle det, mens andre blar med letthet. I alle fall er det umulig å glemme en kjærlighet på grunn av egenskapene til hjernen vår. La oss se flere detaljer nedenfor.

Emosjonelt minne og somatiske markører

Mennesker er i det vesentlige skapning følelsesladet at de en dag lærte å resonnere . Følelser er ryggraden som forbinder oss med hverandre. Takket være dem bygger vi obligasjoner, blir knyttet, identifiserer risiko og fremmer vårt velvære.

Alt dette forklarer hvorfor kjærlighet er så viktig for hjernen. Det handler om det stoffet som får oss til å føle oss trygge og verdsatt i den sosiale gruppen som utgjør et par. Elsk og bli elsket gir ro, bekjemper stress og frykt. Så, fakta som svik, skuffelse, uventet eller avtalt samlivsbrudd forårsaker alltid smerte.

På den annen side er det vårt emosjonelle minne. Når vi bygger et følelsesmessig bånd med noen, opprettes flere somatiske markører. Dette er opplevelser som hjernen forbinder med intense følelsesmessige opplevelser: kyss, kjærtegn, klemmer, lukt, samtaler og øyeblikk av medvirkning ... Alt dette utgjør avtrykket av velvære, lykke, illusjon, glede og så videre.

Jeg er redd for å være syk

Disse følelsesmessige markørene, så vel som de somatiske, er skapt av meget motstandsdyktige nevrokretser. De vil med andre ord alltid bli der. Av denne grunn trenger vi noen ganger bare å lukte en lukt eller besøke et bestemt sted for ikke bare minner å dukke opp, men også opplevelsene som oppleves i et bestemt øyeblikk.

Lykkelig par ved solnedgang

Det er kjærligheter som representerer en del av oss og av vår historie

Hvis det er umulig å glemme en kjærlighet, skyldes det også et mer enn tydelig faktum. Hvis vi kunne slette det forholdet fra minnet vårt, ville vi også slette oss selv. Mennesker er ikke bare laget av kjøtt og blod, men også av historier.

Blant minnene knyttet til en tidligere kjærlighet derfor finner vi også vårt tidligere ego. En yngre og mer naiv versjon av oss selv som lot seg rive med av noen. Hjernen vil aldri velge å glemme den versjonen av vår fortid.

Å gjøre det vil bety å ta et skritt tilbake i vår personlige vekst; fordi det som levde, følte og til og med led, har tillatt oss å være den vi er i dag. Det ville derfor være synd å gjøre uten noe komma eller fragment av vår livsvei. På godt og vondt er det den vi er, og skjønnheten er at vi har muligheten til å fortsette å skrive bedre historier, for kjærlighet er alltid verdt å leve.

Kjærlighet ifølge buddhismen

Kjærlighet ifølge buddhismen

Kjærlighet er og vil forbli et mysterium som vi aldri vil tyde fullt ut. Noen aspekter kan imidlertid forstås. Buddhister, for eksempel, forteller oss om de essensielle elementene for å elske og nyte denne følelsen.


Bibliografi
  • Galena K. Rhoades, et al. Breaking Up is Hard to do: The Impact of Unmarried Relationship Dissolution on Mental Health and Life Tilfredshet (2011) Jun; 25 (3): 366–374, Journal of Family Psychology.
  • Lewandowski, G. (2009). Fremme positive følelser etter oppløsningen av forholdet gjennom skriving. The Journal of Positive Psychology, 4 (1), 21-31.