Har du noen gang funnet deg selv å gjøre noe uvillig bare for å behage noen?
Det er mennesker som, for ikke å irritere andre, ikke gjør annet enn å behage dem . Dette oppførselsmønsteret er veldig negativt: Hvis du ikke følger med, vil du før eller siden føle deg tapt.
'En av de mest frigjørende sannhetene du kan lære av livet er at vi ikke trenger å behage alle, ikke alle trenger å elske oss, og det er greit.'
-Anonym-
Når du er for selvtilfreds, blir det et problem
- Når du begynner å akseptere det du ikke vil, bare for å få et 'lettere' liv og gjøre alle glade.
- Når du ikke er komfortabel med å gjøre det du gjør fordi du føler at du bryter med prinsippene dine.
- Når du er lei av å sette andre først og du vil ikke lenger føle at du ikke gjør noe for deg selv.
- Når du utgjør noen unnskyldninger for ikke å måtte si 'nei'.
Hvordan slutte å alltid glede andre?
1. Godta at du ikke kan behage alle
Beklager å måtte knuse din illusjoner , ma sannheten er at det alltid vil være de som ikke føler stor tilknytning til deg. Dette er verken et negativt eller et positivt aspekt, det er rett og slett en del av livet.
Hvis du føler deg fristet til å være i samsvar med andre for å bli akseptert, stopp. Pust dypt og fokuser på noe annet.
De som kontinuerlig prøver å behage andre, lider vanligvis av lav selvtillit , og for dette søker han anerkjennelse hos andre.
Den beste måten å legge denne holdningen til side på er å elske deg selv for den du er, jobber med selvtilliten din.
'Hvis du lever for å behage andre, vil alle elske deg unntatt deg selv.'
-Paulo Coelho-
2. Lær å si 'nei' når du hører det
Dette korte ordet kan faktisk forårsake store problemer hvis vi unngår det.
Vil du aldri drømme om å gi et negativt svar? Føler du deg lei og lei av å ha mindre og mindre tid for deg selv? Lær å si ' Nei ”!
Ikke bekymre deg, hvis du slutter å være selvtilfreds vil ingenting skje . Det mest påfallende faktum som kan skje er at menneskene som står ved deg bare for fordelene de får, vil dra. Hvis du tenker på det, er det ikke så ille som det virker ved første øyekast.
Husk å legge til side unnskyldninger: vær ærlig og svar med oppriktig 'nei'. Hvis andre vil prøve å overbevise deg, forklar du hvorfor du har det.
3. Identifiser årsakene som får deg til å føle deg skyldig
Først ved å slutte å alltid behage andre, kan du føle deg inne feil .
I stedet for å endre svaret, tenk på hvorfor du føler det slik; kanskje du tror du oppfører deg egoistisk eller kanskje du skuffer den andre personen. Tenk deretter på årsakene som førte til at du ikke var selvtilfreds, og prøv å sammenligne.
Tenk deg for eksempel at søsteren din ber deg ta vare på barnet sitt slik at hun kan gå på kino med mannen sin. Den dagen planla du å gå ut med en venn for å ha det gøy. Virker det virkelig så galt å si 'nei' til søsteren din? Kanskje hvis det var en nødsituasjon eller hvis du måtte gå til sykehuset, men absolutt ikke for en avtale.
For å ikke føle deg skyldig over deg selv, må du alltid vurdere hver situasjon. Hvis du er usikker, kan du lage en liste over fordeler og ulemper ved beslutningene dine.
4. La dørene være åpne for de som ønsker å dra
Når du har forlatt denne selvtilfreds holdningen, vil vennelisten din krympe , men ikke bekymre deg. Dette vil bare vise til hvem dine er venner ekte, og som bare var interessert i å utnytte deg.
Du vil se det arbeider med selvtillit, vil litt etter litt giftige eller negative mennesker forlate livet ditt. Den gode nyheten er at de rette menneskene vil komme inn på den samtidig.
Det spiller ingen rolle om det er moren din, barnet ditt eller broren din, verdsett alltid avgjørelsene dine. Kanskje vil det først være vanskelig, men til slutt vil du slutte å føle deg brukt, og du vil være i stand til å oppnå utrolig indre fred.
'La livet ta sin gang og dørene åpnes der du minst forventet det'.
-Anonym-
Husk det å gi opp å være selvtilfreds med andre er en prosess. Det handler om å lære noen atferd mens du glemmer andre. Ikke bekymre deg, du vil ikke risikere å bli dårlige mennesker. Du vil rett og slett være deg selv.