Hvordan håndtere fortvilelse?

Hvordan håndtere fortvilelse?

Hvordan kan vi definere fortvilelse? Dette begrepet refererer til tap av håp, til en følelse av indre tomhet, til tanken om at det ikke er noe igjen rundt oss, at all vår innsats nå er forgjeves. Hvordan kan vi takle dette tapet av krefter for å komme videre? Hvordan kan fortvilelse håndteres?

Når vi blir invadert av denne følelsen, oversvømmes vi med tvil om hvorfor vi skal fortsette å prøve, hva som er bra å stå opp hver dag. Mennesker som har opplevd denne følelsen, har følt seg uten energi på jobben, i deres daglige liv, i sine forpliktelser, og foretrakk å overgi seg til smerte for å slutte å lide.



Fortvilelse kan bli en av våre verste fiender, fordi den legger et slør foran øynene våre og tar bort vår styrke og energi. Det hindrer oss i å se utover mørket som vi er blindet fra i det øyeblikket. Det hvisker i øret vårt at smertene ikke vil forsvinne, at tilstanden vår ikke vil bli bedre, at det hele er over og at vi bare kan trekke oss tilbake til denne nye tilstanden. Hvordan kan vi takle fortvilelse overfor dette scenariet?



Fortvilelse må møte tålmodighet: å jobbe lite, men å gjøre det bra innsats , tar små skritt, men oppnår gode resultater. Omgir oss med enorme mennesker for å hjelpe oss med å komme oss ut av det sorte hullet ved å vise oss hvordan det fremdeles er fantastiske grunner til å fortsette å leve og slåss.

Fortvilelse: vår verste fiende

Når fortvilelse angriper oss, er det verste vi kan gjøre å være snill mot den nye gjesten vår. En gang i er det viktig å gjøre en innsats og (fremfor alt) å være intelligent slik at han drar så snart som mulig. Fortvilelse er veldig utspekulert, vet han frykter av dem som angriper og spiser på dem. Følgelig hvis vi lærer å håndtere frykten vår, vil fortvilelsen ikke ha noe å mate på og vil bli tvunget til å dra.



Med dette i tankene kan alle de følelsesmessige styringsverktøyene vi har brukes til å takle fortvilelse. Utvalget av alternativer, i denne forstand, er bredt: vi snakker om alle de verktøyene som forkorter negative tankesykluser, men også om de som gjør oss dyktige til å sosialisere og intelligente i å velge strategier.

Hvis vi ikke kan se noe utover det svarte sløret som tilslører synet vårt, må vi ikke glemme det vi selv kan og må bli det mektigste fokuspunktet : bare finn ut hvordan vi kan 'slå på' vårt fulle potensiale. Fortvilelse påvirker mest mennesker som bruker for mye tid på å organisere sine egne mønstre tenkte .

'Fortvilelse er basert på det vi vet, som ikke er noe, og håper på alt vi ignorerer, som er alt'



-Maurice Maeterlinck-

Malet trist kvinne

Det beste våpenet for å takle fortvilelse er viljen til å leve

Det viktigste konseptet å huske på er at vi er mye mer enn situasjonen vi lever i . Vi har møtt og overvunnet situasjoner, vi er i stand til å oppnå svært viktige mål. Vi er fremfor alt vår tro, og det er viktig å beholde den. Våre tankene den behandler det som skjer med oss, men den utdyper enda mer hva den tror kan skje. I virkeligheten, mer enn hva vi tror, ​​er vi det vi tror eller hva vi er villige til å tro.

Tidligere har vi opplevd enda vanskeligere situasjoner, og vi har overvunnet dem. Videre takket være de samme situasjonene har vi utviklet tankeprosesser som har gjort oss sterkere. I umiddelbar fremtid blir vi tilbudt muligheten til å gå videre umiddelbart. I en fjernere fremtid har vi imidlertid råd til å planlegge. Dette er ambisjoner som aldri slutter å være frøet av grunnene som får oss til å bevege oss.

den andre halvdelen av eplefrasene

Glad kvinne med åpne armer

Denne tilnærmingen er like enkel å utdype som den er vanskelig å praktisere på grunn av vår frykt eller alle de gangene lykken har snudd oss. skuldre . Likevel er det en tilnærming som er helt verdt å følge. Akkurat som vi fortsetter å være omgitt av mennesker som holder seg nær oss selv om vi befinner oss i en vanskelig tid, og vi erkjenner at vi ikke er et fantastisk selskap. Hvis de tror på det, hvorfor kan vi ikke gi oss selv en sjanse også?

Fortvilelsen er med andre ord intet annet enn en illusjon. En umulighet: å gjøre oss blinde for alternativene som vil gjøre veien lettere. Så vanskelig det kan virke, å møte fortvilelse er mulig hvis vi velger mot i møte med frykt, stoler på oss selv i stedet for lyst .

Når sjelen trenger å gråte

Når sjelen trenger å gråte

Noen ganger trenger vi å gråte, for å frigjøre sjelen vår for å bli bedre