Selvsabotasje: 5 signaler

Forstå at du saboterer deg selv når du føler at du aldri oppnår formålet ditt. I mange tilfeller er det vi selv som tar i bruk hindringene som hindrer oss i å komme oss videre.

Selvsabotasje: 5 signaler

Det kan skje med hvem som helst, i et bestemt øyeblikk i livet, å sabotere seg selv og å være godt klar over å gjøre det . Generelt sett er dette imidlertid ikke normen. Når dette skjer, er vi vanligvis ikke klar over det; tvert imot, vi tror vår strategi er logisk og sammenhengende.

Like måte, vi kan finne begrunnelse for mange av våre handlinger, i ettertid , maskerer ekte motivasjon med en som får oss til å føle oss bedre, en motivasjon utledet av effekten av handlingene våre, som vi ikke hadde forutsett eller identifisert som viktige.



Å forstå om vi saboterer oss selv er enkelt: for hvert skritt vi tar, tar vi avstand fra vårt mål . Vi spør oss selv hvorfor, men vi vet ikke hvordan vi skal svare på det overbevisende. Det ser ut til at 'noe' alltid kommer i veien, og hindrer oss i å nå målet som er markert på kartet.

Det er flere grunner til selvsabotering. Noen ganger er det der frykt for suksess for å hindre oss, andre er troen på at vi ikke fortjener det . I noen tilfeller kjenner vi oss ikke virkelig igjen i vårt mål, og derfor ser vi uvitende etter en måte å unngå det på.

Selvsabotasje? De 5 hovedtegnene

Trist jente med hendene inni ermene

'Enten du tror du kan gjøre det eller ikke, vil du fortsatt ha rett.'

-Henry Ford-

1. Jeg kan gjøre det alene

Det er mange som tror de ikke kan stole på noen når det gjelder å gjøre en bestemt oppgave godt . I denne gruppen mennesker er det en annen mindre, overbevist om at oppgavene av denne typen er mange. Stoler ikke på noen utenfor seg selv, ender man imidlertid opp med å ta på seg unødvendig ansvar, som lett kan delegeres eller deles.

Et afrikansk ordtak sier: 'Alene vi går fort, men sammen går vi lenger'. Det kan være sant: noen ganger er det oppgaver som ingen andre kan gjøre så godt som vi kan. Men hvis vi ikke gir en mulighet, kan vi ikke engang bevise det motsatte eller sette andre i posisjon til å lære og være autonome i fremtiden.

2. Er du overbevist om at du alltid har rett?

Dette signalet er relatert til det forrige. Det har å gjøre med manglende evne til å finne den positive siden eller forstå andres motiver . Hvem vet, kanskje du tror du alltid har rett fordi det i utgangspunktet er sant. Fra ditt synspunkt er fornuften alltid på din side. Spørsmålet er da kanskje forstå andres synspunkt og for å gjøre dette må du legge til side for stive ordninger .

Hvis vi bedømmer alt med våre parametere, vil andre tydeligvis alltid ha feil. Denne holdningen fratar deg det verdifulle bidraget som tilbys av andre, med deres personlige perspektiv. Resultatet er å bli sittende fast, fordi du bare ser en del av landskapet.

3. Har du så mange uferdige prosjekter bak deg?

Dette er et veldig tydelig tegn på at du saboterer deg selv. Selvfølgelig er det alltid en grunn til å la et prosjekt være uferdig. Med andre ord, det er ikke vanskelig å rasjonalisere tendensen til å forlate den: å unngå å skape dissonans , derfor ubehag . Vi føler oss derfor motivert til å bruke en hvilken som helst strategi for å snu denne følelsen.

Unnlatelse av å fullføre prosjekter reduserer muligheten for å nå mål og ikke bare fordi du ikke når målstreken. Alle disse ventende prosjektene, uferdige sykluser, skaper en regel og normaliserer vår fremtidige holdning .

4. Selv sabotere ved ikke å innrømme eller ikke gi betydning for resultatene

Kanskje du ikke føler at du fortjener suksess? Av denne grunn du er til og med bekymret for å snu strømmen som får deg til å høste fordelene av arbeidet ditt . Noen ganger gjør vi det med måten vi tolker våre prestasjoner, vår fremgang. Når du når et sekundært mål, forringer du det? Ved å gjøre det, negerer du forsterkning og motivasjon som følger implisitt.

Det er som om du føler at du bare er i stand til å oppnå små ting . Hvis de var verdifulle, ville du ikke kunne nå dem. Denne tanken blir til en ond sirkel der du både er offer og bøddel. Det er en oppførselsmåte som generelt bare tilfredsstiller nevrotiske impulser.

hvis en mann virkelig vil ha deg

Mann bakfra foran havet

5. Selv sabotere ved å spille offeret

Noen ganger er det oss selv som hindrer vår fremgang når vi bagatelliserer eller utsetter oss for offer . Hva kan du forvente av noen som ikke har 'x', mangler muligheten 'y' eller betyr 'z'? Vi gjemmer oss bak våre mangler, våre begrensninger, for ikke å forlate komfortsonen.

Føler meg som et offer det er en god strategi for å rettferdiggjøre stagnasjon. Ofre søker unnskyldninger snarere enn grunner . Alt dette skjer ikke på en bevisst måte, men heller ikke på en helt ubevisst måte. Mange ganger får vi sekundære fordeler, for eksempel følelsen av sikkerhet som forsterker vår oppførsel.

Vær oppmerksom på disse skiltene. Kanskje du vil forstå de virkelige årsakene til at du ofte ikke klarer å få det du vil . Å innse at du vender dem mot deg kan være et godt utgangspunkt for et fullere liv.

Å overvinne selvsabotasje: 5 strategier

Å overvinne selvsabotasje: 5 strategier

Å overvinne selvsabotasje er ikke et innfall. Mange mennesker begynner å vakle når de skal nå sitt mål.


Bibliografi
  • Stamateas, B. (2008). Autoboicot. Når giften er seg selv. Barcelona: Grupo Redaksjonell Planeta.