Separasjonsangst: når blir det et problem?

Separasjonsangst: når blir det et problem?

Vi forbinder vanligvis separasjonsangst med barn, men mange voksne opplever det også. Det er definert som overdreven angst som følge av å måtte skille seg fra hjemmet eller de menneskene du har sterk farge for vedlegg emosjonelle (f.eks. foreldre, besteforeldre, søsken, barn osv.).

Symptomene kan være milde eller veldig alvorlige og er like hos barn og voksne. Hos voksne er dette vanligvis et problem som oppstod i barndommen, men dette er ikke alltid tilfelle, det kan forekomme når som helst i livet vårt. Det manifesterer seg som frykten for å måtte skille seg fra en partner, barn, arbeid eller noe som har fått stor sentimental verdi . Det kan være veldig svekkende for de som lider av det, men også for 'tilknytningsobjekter', siden det gjenspeiler eller forsterker en avhengighet som på en eller annen måte allerede eksisterte.



'Kan du være fri til å gå en sti som jeg ikke føler behov for å vite, og jeg føler heller ikke den feberaktige angsten for å være sikker på at du går dit jeg ønsket at du skulle være'.



-Margaret Mead-

Konseptet med tid er ikke lett, og det tok oss år å utvikle det. For mange barn er enhver separasjon vanskelig og smertefull og tårer. Hvis ikke foreldrene administrerer det godt, kan det få alvorlige konsekvenser som stor usikkerhet i ungdomsårene, som til og med kan vedvare i flere år.



Som alle angstlidelser, i barndommen eller voksenlivet, er det veldig viktig å ty til behandling for separasjonsangst . Det forsvinner bare sjelden naturlig. Vanligvis har den en tendens til å vokse, forgrener seg til andre områder av livet og letter utviklingen av andre former for angst, som agorafobi eller panikkanfall.

Barn som klemmer bamsen sin

Den anbefalte behandlingen er vanligvis psykoterapi . Imidlertid, når det gjelder barn, kan informasjonen vi har om det og noen verktøy vi tilbyr i denne artikkelen, bidra til å forhindre situasjonen og legge merke til advarselsskiltene hvis den begynner å manifestere seg.

'Trusler mot vår selvtillit eller ideen vi har om oss selv, forårsaker ofte mye mer angst enn trusler mot vår fysiske integritet.'



-Sigmund Freud-

beskrivelse av et lidenskapelig kyss

Hva å vite om separasjonsangst

Det er en normal fase

Separasjonsangst er normal og vanlig på et bestemt utviklingsstadium . Mellom 8 og 14 måneder begynner babyer, som tidligere ikke hadde en følelse av fare, å være redde for fremmede eller nye steder. Denne 'normale fasen' er en naturlig tilpasningsmetode som hjelper barn å bli vant til omgivelsene og mestre det.

Praksisen er at denne separasjonsangsten skal avta betydelig eller forsvinne helt rundt 2 år . I denne alderen forstår barn at foreldrene kan dra og komme tilbake senere. Samtidig forstår de at også de kan gjøre det samme, og med denne tilliten oppfordres de til å utforske verden.

Dette betyr ikke at barn i noen spesifikke og nye øyeblikk eller situasjoner ikke opplever en viss grad av angst, spesielt hvis de må skille seg fra foreldrene i en lengre periode, i tilfelle sykehusinnleggelse, bytte skole osv.

hvis en sommerfugl klaffer vingene

Det genererer mange følelser

I denne situasjonen i foreldre de kan oppleve så mange følelser. Det er en følelse av velvære fordi barnet vårt er knyttet til oss, men det kan også generere skyldfølelse ved å måtte forlate ham med fremmede. Det er også normalt å føle seg overveldet av den store oppmerksomheten og tiden det krever fra oss.

'Ingen lidenskap frarøver sinnet like full evne til å handle og resonnere som frykt.'

-Edmund Burke-

Det faktum at barnet vårt ikke vil at vi skal dra, er et godt tegn på at vedlegget vårt er sunt, så lenge ønsket ikke blir til stor angst. En sunn tilknytning betyr at det er tillit, at barnet er sikker på at hver gang vi drar, så kommer vi tilbake, og dette er nok for at han skal føle seg rolig under vårt fravær. EN vedlegg patologisk oppstår når barnet hele tiden trenger trygghet og sikkerhet, og når det ikke har verktøyene for å håndtere nye situasjoner som vil vise seg å være veldig vanskelige.

Det er en tøff fase. Men, angst skal forsvinne over tid, med mye tålmodighet og styrke . På den annen side, hvis det hver gang babyen vår gråter, løper vi fra det andre rommet eller avbryter alle planene våre, er det sannsynlig at han vil avgrense strategiene sine i bevisstheten om å ha makten til å forhindre den separasjonen han frykter så mye.

Liten jente som tar tak i morens hånd

Forebygging og praksis: to viktige begreper

Hvis du tenker å ta det med til asyl , du vet at du sannsynligvis vil måtte takle den separasjonsangsten vi snakker om. Babyer er spesielt følsomme mellom åtte måneder og det første året. Om nødvendig kan du øve deg med en gradvis separasjon ved å ta ham med til nye steder eller la ham være hos et familiemedlem eller barnevakt i korte perioder, til du må forlate ham i barnehagen.

Gjør disse 'testene' når barnet ikke er sliten, rastløs eller sulten. Husk at han er barn, og det er mye bedre å gjøre endringer når grunnleggende behov blir dekket og når det ikke er forstyrrelser.

Forhåndsinnreise til barnehagen ved å besøke den sammen med ham før den faktiske første dagen. Hvis mulig, utfør også tilpasningen gradvis: Forsikre deg først om at barnet går i noen timer og gradvis øker tiden.

Konsistens, ro og å holde løfter: 3 grunnleggende retningslinjer

Hvis vi tar barnet vårt til en bestemt barnehage, er det fordi vi stoler på fagpersonene som jobber der . Vi må prøve å være i samsvar med denne avgjørelsen og la dem hjelpe oss med å håndtere separasjonsangst ved å følge deres råd. Vi må huske at de har mer erfaring i å håndtere disse problemene og vil ha det beste for oss og babyen vår.

'Det er ingenting som er så karakteristisk for fremgang fra dyr til menneske, som nedgangen i hyppigheten av anledninger som rettferdiggjør å være redd'.

-William James-

Vi må være rolige og prøve å formidle ro og tillit til barnet . Forklar for ham når vi kommer tilbake med begreper som kan forstås, for eksempel 'etter lunsj', 'etter lur' osv. Det er mulig å lage et hilsenritual der et 'farvel' blir utvekslet på en kjærlig og behagelig måte, der vi gir all vår oppmerksomhet. Og når vi reiser, trenger vi ikke gå tilbake, ellers kan vi gjøre ting verre.

Liten jente som klemmer moren sin

Vi må komme tilbake når vi har lovet å gjøre det. På denne måten vil vi mate tilliten til barnet, som bedre kan takle denne situasjonen. Vi må være punktlige, spesielt under tilpasning: selv om barn ikke har en så utviklet følelse av tid, kan de se de andre barna forsvinne og føle seg engstelige fordi ingen har kommet for dem.

“Bekymring eliminerer ikke morgendagens smerte, men den eliminerer styrken i dag”.

hvordan du kan overvinne skyld

-Corrie ten Boom-

Det trenger vi ikke snike seg ut bort i det skjulte, selv om vi ser ham rolig. Ved å forlate denne måten kan vi få ham til å føle seg forlatt. Vi må alltid si hei, men de er heller ikke gode forlenge hilsener lenger enn nødvendig, fordi denne holdningen forsterker følelsen av at asyl kan være et negativt sted eller at noe dårlig er i ferd med å skje.

Det er ikke vanlig at separasjonsangst fortsetter hver dag eller i lange perioder konstant. Hvis du er bekymret for at babyen ikke blir vant til å være uten deg, kontakt en ekspert . Husk at du kanskje ikke klarer å håndtere situasjonen tilstrekkelig, og at du trenger hjelp fra en spesialist.

Strategier for å forebygge angst hos barn

Strategier for å forebygge angst hos barn

I dag er et av de største problemene foreldrene står overfor, angsten til barna deres.